KATEGORIE

Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469


odwiedzone gminy



baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km
czołg 76888 km
chomik
Focus Cayo 4.0 49581 km
FatBoy 2432 km
czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dodoelk.bikestats.pl

Archiwum bloga


it outsourcing
Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:3984:17
Średnia prędkość:20.59 km/h
Maksymalna prędkość:75.59 km/h
Suma podjazdów:77594 m
Maks. tętno maksymalne:173 (93 %)
Maks. tętno średnie:152 (81 %)
Suma kalorii:594520 kcal
Liczba aktywności:3204
Średnio na aktywność:25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
8.00 km 0.00 km teren
00:24 h 20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 1 października 2019 · dodano: 03.10.2019 | Komentarze 0

Rano na sucho, dmucha mocno, przeszywająca zimnica. Po pracy na mokro, dalej mocno dmucha, ale ciepło za to jakoś...
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
8.00 km 0.00 km teren
00:24 h 20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 30 września 2019 · dodano: 01.10.2019 | Komentarze 0

Rano w lekkiej mżawce, z wiatrem i przy 13 stopniach, wiec całkiem nieźle. Po pracy w sporej mżawce pod wiatr, więc słabo.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
8.00 km 0.00 km teren
00:24 h 20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 28 września 2019 · dodano: 30.09.2019 | Komentarze 0

W deszczu przy 10 stopniach. Przyjemne toto nie było, Za to powrót po suchym i z wiatrem :)
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
45.10 km 0.00 km teren
02:01 h 22.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:żwirek

do/z pracy plus

Piątek, 27 września 2019 · dodano: 28.09.2019 | Komentarze 0

Jest nieźle, najgorzej zaraz po wstaniu, ale z dnia na dzień widać poprawę.

Za oknem mgła, odpuszczam więc dłuższy wypad za miasto i wrzucam na tapetę kolejną literkę - "J". Sporo trzeba się pokręcić po tych samych ulicach, ale znów trafiam na miejsca gdzie mnie jeszcze nie było. Na termometrze 5 stopni, spora mgła, ale brak wiatru. Nie było najgorzej, a zastąpiłem spodnie nogawkami a ciepłą bluzę wiatrówką, chyba się organizm powoli do zimna przyzwyczaja.
Powrót promenadą.

Kategoria <50, dom/praca


Dane wyjazdu:
28.40 km 0.00 km teren
01:14 h 23.03 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 26 września 2019 · dodano: 27.09.2019 | Komentarze 0

Trochę lepiej, ale postanawiam jeszcze wrzucić na luz. Po gładkim tylko, do Nowej Wsi i z powrotem. W drodze powrotnej w końcu ciepło, wręcz za ciepło na moje zimowe ubranie.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
22.60 km 0.00 km teren
01:03 h 21.52 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 25 września 2019 · dodano: 26.09.2019 | Komentarze 0

Niestety z plecami słabo, odpuszczam dłuższa jazdę i zostaję z książką w ciepłym łóżku. Mam gotową kolejną literkową trasę, więc ją zaliczam.

Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
42.30 km 0.00 km teren
01:58 h 21.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:żwirek

do/z pracy plus

Wtorek, 24 września 2019 · dodano: 25.09.2019 | Komentarze 0

Trzeba było wczoraj nie skakać wieczorem, ale weź i weź...kiedy się chce.

Ruszam późno, bo niekoniecznie mam ochotę jeździć na mrozie. Jest jeden na plusie, ale prawie nie wieje, a na niebie żadnej chmurki. Odczuwalnie przyjemniej niż wczoraj, kiedy było 4 stopnie cieplej. W Bajtkowie zajechałem na przystanek kolejowy po remoncie, tamże przygoda z trzema psami, bydlaki w grupie są dużo groźniejsze niż w pojedynkę. W Nowej Wsi widać przygotowania do wjazdu ciężkiego sprzętu na most kolejowy - w końcu się coś z remontem ruszy. W mieście już cieplej, pod koniec nawet przyjemnie się zrobiło, gdyby tylko nie te plecy...

IMG-20190924-071030190-BURST018
Kategoria <50, dom/praca


Dane wyjazdu:
46.40 km 0.00 km teren
02:03 h 22.63 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:żwirek

do/z pracy plus

Poniedziałek, 23 września 2019 · dodano: 24.09.2019 | Komentarze 0

Spacerek w założeniu, ale trochę z wiatrem musiałem się namordować. Sezon na zimowe ubranie rozpoczęty (spodnie, czapka, rękawce), chociaż jeszcze w bluzie a nie kurtce. Niecałe 5 stopni, słonce choć już dosyć wysoko wcale nie grzeje. Nie miałem pomysłu, więc stare śmieci: Bunelka, Nowa Wieś i Regielskie wokół. Na powrocie niewiele cieplej, ledwie dyszka.
Kategoria <50, dom/praca


Dane wyjazdu:
13.00 km 0.00 km teren
00:37 h 21.08 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 20 września 2019 · dodano: 23.09.2019 | Komentarze 0

Po wizycie u fachowca duża ulga, ale małżonka wyciągnęła mnie na tańce, na pewno nie pomogło...

Nie pada, nie wieje, ja nie śpię, tylko te plecy...no i jedynie 5 stopni na termometrze.
Poćwiczyłem trochę i ruszam na choć trochę więcej niż dojazd do pracy. Na rowerze jest zadziwiająco dobrze, to dobry znak bo jutro Zażynek, moja ulubiona impreza.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
8.00 km 0.00 km teren
00:24 h 20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 19 września 2019 · dodano: 20.09.2019 | Komentarze 0

Wczoraj odpuściłem ze względu na plecy i deszcz. Dziś też tylko tam i z powrotem. Po pracy jadę na wizytę u kręgarza, bo ewidentnie samo nie przejdzie, a przy skłonie pojawia się elektryczny ból w lewej nodze. Rwa powraca...
Kategoria dom/praca