rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

15.70 km 0.00 km teren

02:27 h 9:21 km/h:

Maks. pr.:6:23 km/h

Temperatura:13.0

HR max:116 ( 62%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 524 kcal

Rower:

treningowy marsz do/z pracy

Wtorek, 2 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

40.80 km 0.00 km teren

02:23 h 17.12 km/h:

Maks. pr.:47.96 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:147 m

Kalorie: 985 kcal

Rower:FatBoy

Wejście jest, tylko za dużo błota na zwiedzanie.

Piątek, 29 grudnia 2023 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0

Oj dawno nie siedziałem na rowerze :) Jakoś specjalnie mnie nie ciągnie, wsiadłem aby podjechać tam gdzie wczoraj mnie siatka ogrodzeniowa zatrzymała. Wczoraj dałoby się kwadraty ogarnąć, dziś już nie specjalnie. Bardzo mokro, a błoto śliskie, więc odpuszczam i kręcę się dalej bez specjalnego celu.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

10.10 km 0.00 km teren

01:41 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:4:07 km/h

Temperatura:19.0

HR max:107 ( 57%)

HR avg: 92 ( 49%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 330 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 22 grudnia 2023 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

12.10 km 0.00 km teren

01:58 h 9:45 km/h:

Maks. pr.:6:01 km/h

Temperatura:17.0

HR max:111 ( 59%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 29 m

Kalorie: 488 kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 21 grudnia 2023 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

9.60 km 0.00 km teren

01:33 h 9:41 km/h:

Maks. pr.:4:12 km/h

Temperatura:21.0

HR max:105 ( 56%)

HR avg: 85 ( 45%)

Podjazdy: 10 m

Kalorie: 311 kcal

Rower:

praca z buta

Wtorek, 19 grudnia 2023 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

9.00 km 0.00 km teren

01:33 h 10:20 km/h:

Maks. pr.:4:34 km/h

Temperatura:21.0

HR max:103 ( 55%)

HR avg: 86 ( 46%)

Podjazdy: 10 m

Kalorie: 290 kcal

Rower:

praca z buta

Poniedziałek, 18 grudnia 2023 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

9.40 km 0.00 km teren

01:39 h 10:31 km/h:

Maks. pr.:3:42 km/h

Temperatura:19.0

HR max:111 ( 59%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 15 m

Kalorie: 309 kcal

Rower:

praca z buta

Sobota, 16 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0

Spacerkiem, bo bolą nogi po wczorajszym szybkim marszu.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

29.60 km 0.00 km teren

04:47 h 9:41 km/h:

Maks. pr.:3:41 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:154 m

Kalorie: 2348 kcal

Rower:

wreszcie jest czas, zdrowie i pogoda (praca)

Piątek, 15 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

17.10 km 0.00 km teren

02:50 h 9:56 km/h:

Maks. pr.:5:54 km/h

Temperatura:16.0

HR max:121 ( 65%)

HR avg: 96 ( 51%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 815 kcal

Rower:

praca z buta

Środa, 13 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

18.30 km 0.00 km teren

02:56 h 9:37 km/h:

Maks. pr.:5:44 km/h

Temperatura:16.0

HR max:117 ( 62%)

HR avg: 97 ( 52%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 876 kcal

Rower:

praca z buta

Wtorek, 12 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta