rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.28 km 0.00 km teren

00:53 h 24.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

do/z pracy

Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 1

Rano nad jeziorem w obydwie strony bo ulice mokre, powrót o dziwo dużo chłodnijeszy niż rano, głównie za sprawą wiatru. Końcówka w deszczu, na szczęście nie zdążyłem zmoknąć.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

25.30 km 0.00 km teren

01:00 h 25.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 12 września 2012 · dodano: 12.09.2012 | Komentarze 0

Rano runda chodnikowo-asfaltowa, wraz ze wstającym słoneczkiem. Powrót upalny standardową trasą. Doliczam jakieś 4 km z poniedziałku, odebrałem rower po wycieczce do Supraśla który wracał innym samochodem niż ja.

Przy okazji pyknęło 10 tysiaków w tym roku.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.28 km 0.00 km teren

00:46 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 8 września 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Nauczony wczorajszym porannym ziąbem wyjąłem cieplejsze stroje i już dziś było OK, chociaż wiało od jeziora dosyć mocno. Powrót krótki tym razem, bo pilnie do domu trza było

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

21.23 km 0.00 km teren

00:50 h 25.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 7 września 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Pogodowa masakra. Rano zizizizimnooooooo, a na powrocie wiało i mżyło. Ehhh.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

21.08 km 0.00 km teren

01:06 h 19.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Rano normalnie, po pracy na godzinkę do lasu bo jeden temat dookoła - GRZYBY.
Czasu niewiele, zbiory także mizerne - ale chęć spędzona.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

21.68 km 12.00 km teren

00:49 h 26.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0

Rano tym razem w przeciwnym kierunku - na Miluki. Szuterkiem z wiatrem, a potem leśną drogą pod (choć w lesie oczywiście mniej wiało) do tego piach i korzenie skutecznie z rytmu wybijały. Jest w nogach moc - zobaczymy co z tego wyjdzie w niedzielę.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

30.03 km 0.00 km teren

01:06 h 27.30 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0

Dziś trochę czasu było, więc wyskoczyłem przed pracą na małe terenowe kółko po okolicznych lasach. Całkiem niezłe tempo wyszło, max gdy uciekałem przed burkiem znowu w Nowej Wiosce (ehh mam jakiegoś pecha czy jak....)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

54.30 km 8.50 km teren

01:50 h 29.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Była możliwość wcześniejszego wyjścia z rana, więc skorzystałem, tym bardziej że byłem "na głodzie" po nierowerowej niedzieli.
Jazda w równym mocnym tempie, bez spinania się. Po drodze drobne korekty wysokości siodełka, bo chyba tu należy się dopatrywać przyczyny bólu kolan.

Powrót standard. Cieplutko.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

17.86 km 0.00 km teren

00:42 h 25.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 1 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Dla odmiany tylko kawałek nad jeziorem a reszta mokrymi jeszcze asfaltami po nocnych opadach deszczu. Temperatura miło zaskoczyła, długi rękaw z rana okazał się zupełnie niepotrzebny. Powrót standard.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.03 km 0.00 km teren

01:02 h 16.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 01.09.2012 | Komentarze 0

Rano nad jeziorem, nadal zimno ale dziś już się w długopalczaste rękawice uzbroiłem więc było OK. Powrót krótki tym razem, za to wieczorkiem na chwilę z maluchem na rower wyszedłem.

Kategoria dom/praca