rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.60 km 0.00 km teren

00:27 h 19.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 4 grudnia 2014 · dodano: 04.12.2014 | Komentarze 0

Krótko, w nocy sypnęło śniegiem. Na chodnikach ślisko, główne asfalty mokre, ale na Krzemowej ślizgawka. Dziwnie się jeździ bez SPD.

Wczoraj ostatni zastrzyk w kolano, efekty są, już tak nie strzyka w środku. Chyba się zdecyduję też na smarowanie lewego.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.60 km 0.00 km teren

00:33 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 2 grudnia 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0

Wczoraj przy okazji grzebania przy rowerze zdemontowałem SPD i założyłem platformy. Zobaczymy jak teraz stopy będą na zimno reagowały w normalnych butach, no i jak wpłynie taka jazda na kolana - bo cały czas mam dyskomfort w obydwu - jak nie podczas jazdy to w trakcie siedzenia lub chodzenia.

Krótko rano, znowu koło dychy. Powrót pod piękne czerwone zachodzące słońce.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

21.40 km 0.00 km teren

01:04 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 1 grudnia 2014 · dodano: 01.12.2014 | Komentarze 0

Promenada w obie strony, trochę cieplej jakieś minus 6, ale za to wieje.

Przymiar wpadł dziś w 0,7 - więc wymieniam łańcuch - w myśl nowej strategii. Przejechane 2285km na KMC X8. Teraz założyłem HG50, będzie porównanie - z tym że i warunki teraz będą gorsze.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.30 km 0.00 km teren

00:42 h 20.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 29 listopada 2014 · dodano: 01.12.2014 | Komentarze 1

Zimno, dycha na termometrze, jezioro mocno paruje a od brzegu już na jakieś 2 metry jest ścięte lodem. Po drodze zastaje mnie dawno nie widziany obrazek - słońce - wreszcie - od razu chce się żyć.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.10 km 0.00 km teren

00:43 h 19.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 28 listopada 2014 · dodano: 28.11.2014 | Komentarze 0

Sadzawki przy miejskiej plaży ścięte lodem, żeby nie ten wiatr to byłoby całkiem fajnie. Na rękach już najcięższy kaliber w postaci CHIBA Alaska - było cieplutko, wczoraj w niby zimowych ROGELLI VALDEZ palce mi marzły, a przecież to tylko trochę ponad 10 minut jazdy. Jakaś awaria oświetlenia w mieście, obwodnica od Żelaznej do ronda ciemna, tak samo na promenadzie aż do plaży. Ależ mnie kolana łupią dziś, ciekawe tylko czemu ?

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:28 h 21.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 27 listopada 2014 · dodano: 27.11.2014 | Komentarze 1

Rano krótko, potem Kilińskiego - szczypało po pysku trochę, minus 5 - czas się przyzwyczajać. Dobrze że sucho, po śniegu już nic nie pozostało.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

7.90 km 0.00 km teren

00:24 h 19.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

do/z pracy

Środa, 26 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 0

Krótko w obie strony, na powrocie w lekkim opadzie śniegu. Kolejna porcja kwasu hialuronowego do kolana, teraz ze dwa dni odpoczynku (w sumie to żadnego poważniejszego wypadu nie było od dobrych dwóch miesięcy już).

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.10 km 0.00 km teren

00:42 h 20.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 25 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 2

Trochę posypało, ale jest na plusie, więc na szczęście śnieg nie zalega. Promenada, wariant krótki. Powrót we mgle.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

01:16 h 22.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 24 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 0

Po wczorajszym bezwietrzu tylko wspomnienie zostało. Promenada i do lasu. Na powrocie duło jeszcze mocniej, po pierwszym uderzeniu chciałem wracać najkrótszą trasą, ale ostatecznie stwierdziłem, że wiać będzie tylko na początku. Promenada, wariant full, z takim wiatrem w plecy to ja zawsze chcę :)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

23.70 km 0.00 km teren

01:03 h 22.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 22 listopada 2014 · dodano: 23.11.2014 | Komentarze 0

Wreszcie z licznikiem, wymieniłem uszkodzoną podstawkę - a że w miarę szybko poszło to i prawie godzinkę miałem na pojeżdżenie. Zero wiatru, trochę mgły i jakaś mżawka lekka, w sumie dobrze - niech zmyje resztki śniegu.

Kategoria dom/praca