rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

24.80 km 0.00 km teren

01:10 h 21.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 2 stycznia 2015 · dodano: 02.01.2015 | Komentarze 0

Rano miało być dłużej, ale padało dosyć konkretnie, więc czas przeznaczony na rower spędziłem oglądając Discovery. Wyszła niecała godzinka tylko, w lekkiej mżawce i sporym wietrze. Spowrotem duło już naprawdę mocno, całe szczęście nie padało, więc wydłużyłem troszkę trasę pokonując promenadę w opcji "full".

Wracam do zaniechanego w okolicy świąt programu 100 pompek. Dziś udało się wycisnąć 11-13-9-9-13. Poza tym trzeba wreszcie zacząć wagę gubić, bo nazbierało się sporo - od wagi z lata ubiegłego roku jest w tej chwili +5 kg.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.30 km 0.00 km teren

00:28 h 17.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 31 grudnia 2014 · dodano: 31.12.2014 | Komentarze 0

Rano biało, dalej lekko prószy, cześć po chodnikach część asfaltem - dobrze że ruch dziś na drogach mniejszy. Powrót po zasolonym mokrym asfalcie.

Ostatnie kilometry w 2014r.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:27 h 22.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 30 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0

Najmroźniejszy jak do tej pory poranek (-12), wstałem wcześniej ale zapał do przejechania ciut więcej zgasł. Całe szczęście nie wieje a wczorajszy śnieg gdzieś zniknął (tylko gdzie? bo przecież mróz trzyma cały czas). Powrót już dłuższym wariantem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.30 km 0.00 km teren

00:27 h 18.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 29 grudnia 2014 · dodano: 29.12.2014 | Komentarze 0

Trochę się bałem jechać po śniegu, ale biedy nie było - dalej się zastanawiam czy zmieniać gumy czy jeszcze poczekać. Zimniej nie było (jakieś 6-7 stopni), ale wiatr się pojawił i od razu czuć chłód. Na powrocie w opadzie śniegu, asfalty czarne na szczęście. Najgorzej że "malarz" nie może się zdecydować - albo niech będzie biało, albo niech nie pada...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.40 km 0.00 km teren

00:23 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 24 grudnia 2014 · dodano: 25.12.2014 | Komentarze 0

Krótko, po chodnikach za sprawą deszczu. Rano mżyło, potem już padało konkretnie. Lekcje skrócone - bo Wigilia, urlopu szkoda brać, lepiej wykorzystać go w maju czy czerwcu na jakiś dłuższy wypad.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.70 km 0.00 km teren

00:49 h 20.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 23 grudnia 2014 · dodano: 24.12.2014 | Komentarze 0

Dmucha dalej, przynajmniej obeschło, niebo się przetarło i nawet słonko przez chwilkę świeciło.

Pojawił się problem z lewym ramieniem korby - odkręciło się. Od jakiegoś czasu słychać było jakieś trzaski dobiegające z suportu - teraz chyba w końcu wyszło gdzie leżał problem. Na razie skręcam mocniej, jak nie będzie trzymać to coś trzeba będzie wymyślić, bo szkoda kasy na nową korbę, zakładałem ją przecież latem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

13.40 km 0.00 km teren

00:40 h 20.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy (pękło !!!!)

Poniedziałek, 22 grudnia 2014 · dodano: 22.12.2014 | Komentarze 1

Ot zwykły dojazd tam i spowrotem, w deszczu i sporym wietrze.

Jakieś tam małe ciśnienie na 15.000 było, ale bez napinki, gdyby się nie udało nie byłoby bidy. Cele na ten rok udało się zrealizować już dawno, a dystansu żadnego nie planowałem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

19.80 km 0.00 km teren

00:45 h 26.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 20 grudnia 2014 · dodano: 21.12.2014 | Komentarze 0

Trochę obeschło, bo lało pół nocy - głównie za sprawą mocnego wiatru. Dwa razy promenadą i przez Zatorze. Na powrocie przy bocznych podmuchach spychalo na krawężnik.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.60 km 0.00 km teren

00:32 h 21.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 19 grudnia 2014 · dodano: 21.12.2014 | Komentarze 0

Ciepło, wieje, obie strony w deszczu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

21.60 km 0.00 km teren

00:56 h 23.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 18 grudnia 2014 · dodano: 18.12.2014 | Komentarze 0

Znowu mróz, znowu ślisko miejscami, zaraz po przybyciu do pracy zaczął padać śnieg z deszczem...brrrr Gdy wracałem już po nim śladu nie było, ale za to jakaś taka zgnilizna w powietrzu wisiała.

Kategoria dom/praca