KATEGORIE

Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469


odwiedzone gminy



baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km
czołg 76888 km
chomik
Focus Cayo 4.0 49581 km
FatBoy 2432 km
czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dodoelk.bikestats.pl

Archiwum bloga


it outsourcing
Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:3984:17
Średnia prędkość:20.59 km/h
Maksymalna prędkość:75.59 km/h
Suma podjazdów:77594 m
Maks. tętno maksymalne:173 (93 %)
Maks. tętno średnie:152 (81 %)
Suma kalorii:594520 kcal
Liczba aktywności:3204
Średnio na aktywność:25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
17.90 km 0.00 km teren
00:45 h 23.87 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 19 czerwca 2015 · dodano: 19.06.2015 | Komentarze 0

Ależ mam niechcica ostatnio...Niby spałem tyle co zawsze, a trzy razy budzik przestawiałem. Chęć była na jakieś 1,5 h, czasu starczyło tylko na trasę nad jeziorem w lekkim opadzie (od razu inne powietrze) i prawie bez wiatru. Kolano dalej dokucza.
W drodze powrotnej już regularny deszcz (a cały dzień nie padało...) i wiaterek się pojawił...brrrr...zimno.

72,8 (0) 72,0
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
18.80 km 0.00 km teren
00:48 h 23.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 18 czerwca 2015 · dodano: 18.06.2015 | Komentarze 0

Rani krótko bo sen dusił, potem las, Szyba, promenada. Mocno dmucha, pochmurno, nogi mientkie po wczorajszej jeździe.  Rano dokuczało trochę lewe kolano, na powrocie dla odmiany prawe.

72,7 (2) 72,0
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
64.60 km 3.00 km teren
02:31 h 25.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 17.06.2015 | Komentarze 0

Do pracy na 9tą więc jest czas na małe conieco. Znów zakładam pasek celem obserwacji pulsu, w planie jest trochę mocniejsza niż zazwyczaj jazda. Znowu nie mogę się wbić na wyższe tętno gdy depczę mocniej, a jadąc normalnie staram się trzymać trochę powyżej 130 bpm. 

Całkiem miło dziś, ponad dyszka na termometrze przed 7mą, wiatr słaby ale upierdliwy, mam wrażenie że cały czas przeszkadza. 




74,4 (2+1+2) 71,9
Kategoria >50, dom/praca


Dane wyjazdu:
23.90 km 0.00 km teren
01:03 h 22.76 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 16 czerwca 2015 · dodano: 16.06.2015 | Komentarze 0

Budzik dzwonił wcześniej, ale dałem sobie pospać, nadrabiając zaległości. Z powodu braku czasu już na nic się nie mogłem porwać, więc tylko promenada i Regiel. Ja pierdzielę jak zimno. Ze skrajności w skrajność, jakieś 6 stopni tylko. Dobrze że miałem rękawice...
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
7.10 km 0.00 km teren
00:20 h 21.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Focus Cayo 4.0

do/z pracy

Czwartek, 11 czerwca 2015 · dodano: 16.06.2015 | Komentarze 0

Urwałem się chwilę wcześniej i od razu po robocie na pociąg.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
16.30 km 0.00 km teren
00:40 h 24.45 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 11.06.2015 | Komentarze 0

Rano chłodnawo (jadąc na krótko góra/dół), potem upalnie. Nie było opcji na nic dłuższego.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
10.00 km 0.00 km teren
00:25 h 24.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 9 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0

Rano krótko, powrót Kilińskiego sprawdzić jak postęp prac. Przejezdność coraz gorsza, ale coś tam się dzieje, więc jest szansa że będzie lepiej - oby tylko zakazem ruchu rowerów nie uraczyli. Dalej zimno, 12 stopni w czerwcu to lekka przesada...
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
53.60 km 0.00 km teren
02:20 h 22.97 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0

Trzeba było sobie odbić choć trochę nierowerowy weekend. Ruszam po 6tej, dzień typowo letni, bezchmurne niebo i zero wiatru, jest co prawda trochę zimno. Wiatr się niestety obudził, początkowo popychał, od Sypitek już niestety w twarz. Przez większość drogi dokuczało lewe kolano, zatrzymałem się na rozciąganie na przystanku i potem czułem je trochę mniej. Coraz cieplej, wiatr jednak skutecznie chłodzi. Na chwilę do domu i potem już promenadą do pracy. Powrót całkiem fajny, ale nadal wiatr mocno wychładza.

Makówek coraz więcej © dodoelk
Kategoria dom/praca, >50


Dane wyjazdu:
8.60 km 0.00 km teren
00:25 h 20.64 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 6 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0

Krótko w obie strony.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
40.20 km 0.00 km teren
01:44 h 23.19 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 03.06.2015 | Komentarze 0

Wreszcie się zebrałem i wstałem wcześniej. Piękne słonko, 16 stopni przed 6tą rano i dużo spokojniejszy wiatr niż ostatnimi dniami. Jadę zobaczyć maki, niestety są tylko pojedyncze sztuki gdzieniegdzie, na czerwone pola trzeba jeszcze trochę poczekać. Wyszła runda wokół Rajgrodzkiego i kawałek po mieście. Wróciłem przez Mrozy uciekając przed ciemnym chmurzyskiem, wiało niemiłosiernie - ostatecznie nie zmokłem ale w kolanach czuję ten wiatr. Promenadą, ale po 15tej jeszcze spokojnie dało sie jechać.
Kategoria dom/praca