rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.20 km 0.00 km teren

00:58 h 21.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 0

Początek znowu jakiś bezsilny, potem się rozkręciłem. Nie chce mi się rano wstawać, dziś promenada i lasem na Szeligi. Powrót iście letni tylko po co tak wieje?

Łabędzia rodzina na DDR, grzecznie przepuściłem i pojechałem dalej © dodoelk

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

00:59 h 21.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 1 czerwca 2015 · dodano: 01.06.2015 | Komentarze 0

Chwilę po wyjeździe przypomniałem sobie że mam parę gratów do zabrania z pracy, a nie mam plecaka. Więc tylko promenada w obie strony, do domu i potem już prosto do pracy. Piękne słonko i nawet niezbyt zimno, wiater dmucha dalej silny...
Cieplutki powrót, ale jakiś bezsilny jestem, może przez ten wiatr?

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:53 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 30 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0

Rano krótko. Powrót upalny, z mocnym wiatrem. Odbiłem do lasu na autostradę, super zapachy, takie jak latem. Od jeziora też świeży zapach wody, spora fala.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

33.90 km 0.00 km teren

01:30 h 22.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 29 maja 2015 · dodano: 29.05.2015 | Komentarze 0

Nie mogłem wysiedzieć w domu gdy taka pogoda za oknem. Co prawda wiatr skutecznie chłodził, a w lesie było momentami zimnawo. Nie powiem żeby z tyłkiem było wszystko w porządku, ale te trzy dyszki rano pokonałem bez większych problemów. Smarowidła działają, wrzód coraz mniejszy ale dalej jeszcze wyczuwalny.

Trasa wokół Regielskiego i trochę miejskimi ulicami. Powrót nad jeziorem, cieplej, ale tylko w słońcu. Dalej mocno dmucha.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:48 h 25.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 28 maja 2015 · dodano: 28.05.2015 | Komentarze 0

Promenada i przy torach, powrót również nad jeziorem. Goła łyda, rano na granicy komfortu, potem już przyjemnie. Da się już siedzieć na dupie, ale nie ryzykowałem terenu ani niczego dłuższego, chociaż chce się strasznie...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.80 km 0.00 km teren

00:50 h 21.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 27 maja 2015 · dodano: 27.05.2015 | Komentarze 0

Rano promenada, można już jakotako usiąść w siodle. W drodze powrotnej po bilet Kraków - Ełk, póki jeszcze jest -30%. Wrzód na dupie coraz mniejszy i coraz mniej bolesny, ale czy się uda w weekend coś dłuższego pojechać to nie jestem pewien (o ile oczywiście pogoda pozwoli).

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.10 km 0.00 km teren

00:29 h 16.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 26 maja 2015 · dodano: 26.05.2015 | Komentarze 0

W deszczu, nadal tylko stojąc, po chodnikach. I tak lepiej na rowerze bo z chodzeniem jeszcze większy problem. Po robocie już o niebo lepiej, chyba mazidła zaczęły działać, bo już na prawym półdupku dało się siedzieć i kręcić.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.00 km 0.00 km teren

00:30 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 25 maja 2015 · dodano: 25.05.2015 | Komentarze 0

Z tyłkiem niestety tragedia, wrzód jest wielkości palca, dziś już problem nawet z chodzeniem, a pracę mam przecież siedzącą...Rower to i tak najlepsza opcja dostania się do pracy. Na stojaka oczywiście :) Będzie trening łydki :)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.80 km 0.00 km teren

00:50 h 21.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 23 maja 2015 · dodano: 23.05.2015 | Komentarze 0

Kolejny raz doświadczam fajnego uczucia po przesiadce z 700x25 na balonowe 20x2.2 - super miękko pod dupą i uczucie jakbym jechał wyprostowany na jakimś miejskim rowerku. Promenada, autostrada, Szeligi. Pogoda się skiepściła, zachmurzyło się i popadał deszcz. Powrót po chodnikach.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

27.60 km 0.00 km teren

01:11 h 23.32 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 22.05.2015 | Komentarze 0

Założenie było inne, sen znowu mnie pokonał. Nie wieje, ale chłodno, niebo pochmurne, tak jakoś nijako. Dziś dla odmiany wokół Regielskiego, momentami mocniejszym tempem i o dziwo w porządku. Powrót krótki, słoneczny, wiać może nie wieje mocno, ale to co jest skutecznie chłodzi.

Kategoria dom/praca