rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.70 km 0.00 km teren

00:35 h 23.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 13 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0

Wczoraj ból łapał po południu kilka razy. Chwila i przerwa, tak jak podczas jazdy. Odpuszczam więc dziś dłuższy wyjazd, tylko promenada i przy rzece przez Zatorze. Powrót w lekkim deszczyku. Kolano mi cały czas.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

31.80 km 0.00 km teren

01:24 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 13.05.2016 | Komentarze 0

Zachmurzenie duże z małymi przejaśnieniami, wiatr słaby z kierunków wschodnich. Ełckie wokół i do Regla.

Chwilę po wyjeździe zaczyna mnie boleć lewe kolano, myślę o nawrotce, ale ostatecznie kręcę luźno i za moment przechodzi. Niestety jeszcze dwa razy potem mnie łapało, już na krócej. W drodze powrotnej to samo. Nie wiem o co chodzi.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

9.00 km 0.00 km teren

00:28 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 11 maja 2016 · dodano: 12.05.2016 | Komentarze 0

Rano krótko, bo wiozłem na plecach ramę. Po pracy krótko, bo padało. Ciepły deszcz to całkiem inna bajka...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

31.10 km 0.00 km teren

01:22 h 22.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 10 maja 2016 · dodano: 11.05.2016 | Komentarze 0

Ełckie wokół, promenada i Zatorze. Full lampa i lusterko na wodzie. Super.
Po pracy promenadą do MOS-u odebrać ramę Mariusza.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

25.50 km 0.00 km teren

01:08 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 9 maja 2016 · dodano: 10.05.2016 | Komentarze 0

Runda do Regla. Szum gum, śpiew ptaków, ładowanie świeżą zielenią. Poniedziałek zaczął się wyśmienicie. Powrót krótki.

Po drodze zauważam że koło z tyłu ma coraz większe "bicie", szlag trafił kolejną oponę. Bieżnika jeszcze sporo, ale bok opony się przedarł.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

31.30 km 0.00 km teren

01:22 h 22.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 7 maja 2016 · dodano: 07.05.2016 | Komentarze 0

Szybka zmiana roweru, udało się dostać nowy hak na miejscu, więc rower znów na chodzie. Także i tutaj udało się idealnie ustawić przerzutkę bez obciążenia. Robię kółko wokół Regielskiego, ciepło, chwilę po 7mej staję na fotkę (żółte) i przy okazji rozbieram się troszkę. Znów trafiłem Rybaka, ale było pod słońce, końcówka również przy torach (białe)

Zółte © dodoelk

Białe © dodoelk

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

8.50 km 0.00 km teren

00:27 h 18.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 6 maja 2016 · dodano: 07.05.2016 | Komentarze 0

Na dziś to nawet miałem plan....skończył się niestety w czarnej dupie

Chwilę przed 6tą siadam na rower, wpinam jedną nogę, ruszam i nagle trrrraaaach. Urwał się hak od przerzutki. W sumie dobrze że pod domem. Zamiast przejażdżki poświęcam czas na serwis rowerów, przy okazji zmieniłem tylną linkę przerzutki w szosówce.

Do pracy jadę Gosiowym CUBE'm, tylko tam i nazad, nie chcę ryzykować kontuzji na nieustawionym rowerze. Dobrze pamiętam Zarzynek 2 lata temu, gdzie jechałem nim 150 km, a potem cierpiałem przez miesiąc.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

68.30 km 0.00 km teren

03:04 h 22.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 5 maja 2016 · dodano: 05.05.2016 | Komentarze 0

Temperatura jak wczoraj, ale dziś dmucha, więc odczuwalnie chłodniej. Również i dziś planu nie było. Najpierw zachciało mi się lasu (kolejny raz spotkałem łosia), potem uchwycić Rybaka (w końcu się udało, wiele razy nasze szlaki się krzyżowały i tylko go słyszałem) w Prostkach, a na koniec być w Katarzynowie (jakoś nigdy się nie składało, a blisko byłem dziesiątki razy). Dalej przez pole (przypominają się Harpagany i butowanie z rowerem), zaliczam rowy melioracyjne i inne atrakcje. Upieprzony w błocie docieram w końcu do Lasek Małych, szpaler drzew przy drodze do Pisanicy, piękny w słońcu Selment i czas się meldować za biurkiem.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

66.70 km 0.00 km teren

02:51 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 4 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 1

Czas najwyższy wrócić do codziennej rutyny, czyli porannej jazdy przed pracą. Gdy stanąłem rano na wadze przeraziłem się nieźle, bo ostatnio sobie za dużo pozwoliłem. Gosia wróciła, mam nadzieję że szybko nigdzie na dłużej nie wyjedzie, będzie więc więcej czasu na rower.

Planu nie było żadnego, ruszam o 6tej, jest 10 stopni !!!, bezchmurne niebo i tak jak wczoraj nie wieje zupełnie nic. Jadę do Bajtkowa, potem się zobaczy. Po drodze uświadamiam sobie, że przez godzinę widziałem więcej pięknych obrazków, niż podczas niejednego wyjazdu po gminy, czy na rowerową imprezę. Choć tu jest Polska "C", 10 stopni chłodniej niż we Wrocławiu i wiosna dwa tygodnie później, w końcu jest ona w pełni, wreszcie ciepło, są pierwsze żółte kwiaty na rzepaku.

Z wczorajszego spaceru.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

8.50 km 0.00 km teren

00:30 h 17.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 2 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 0

Wpis łączony. Dojazd w piętek, (rower nocował dwie noce), powrót w poniedziałek. Po chodnikach w cywilkach.

Kategoria dom/praca