rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

12.50 km 0.00 km teren

00:35 h 21.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 12 września 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

Nadal kropi, pokręciłęm się chodnikami po mieście trochę. W drodze powrotnej padało już solidnie...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

30.10 km 0.00 km teren

01:14 h 24.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 9 września 2017 · dodano: 11.09.2017 | Komentarze 0

Przed wyjściem zastanawiałem się jak kolano. O dziwo znowu nic. Czyżby jakaś awersja do szosówki?

Rundka wokół Regielskiego, trochę mocniejszym tempem, dokrętka na podmiejskich uliczkach.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

31.40 km 0.00 km teren

01:13 h 25.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 8 września 2017 · dodano: 09.09.2017 | Komentarze 0

Wczoraj cały dzień lało, więc wstaję wcześniej trochę pokręcić przed pracą. Nie zmarzłem, bo albo było cieplej, albo się lepiej ubrałem. Rzadko jeżdżona ranem pętla wokół Ełckiego, gdy wracam do miasta trafiam na poranny szczyt. Zupełnie nic nie czułem w kolanie, więc trochę przycisnąłem i jestem miło zaskoczony. Powinno być dobrze. Także kręgosłup zamilkł.
W dzień znów deszcz, ale godzinę przed wyjściem wyszło słonko. W lesie będzie mokro? czy bardzo mokro? Po pracy to najlepsza opcja aby się wydostać unikając korków, co mi tam... sprawdzę. Było zadziwiająco przyzwoicie, tylko trochę kałuż, dziwne to po wczorajszym całodniowym opadzie. Czasu nie było, więc i kilometrów nie nabiłem.

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

01:05 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 6 września 2017 · dodano: 07.09.2017 | Komentarze 0

Było dobrze oprócz dłoni, letnie już nie wystarczają, jesień zmierza nieuchronnie. Promenada, Regiel i obejrzeć postępy prac na ul. Kolonia. Dałem trochę ognia (bez przesady oczywiście) i jest dobrze, tylko znowu się coś plecy odzywają. Jak nie urok to ...PESEL...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:26 h 21.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 5 września 2017 · dodano: 06.09.2017 | Komentarze 0

Po dniu przerwy już rano ciągnęło na rower. Mokro, zimno, dobrze że bez wiatru. Kawałek za miasto, choć na chwilę do lasu.

Po pracy pojechałem zobaczyć czy są w lesie grzyby. Są, ale ludzi jeszcze więcej (przynajmniej w moim miejscu). Ściółka sucha, ale na drogach błoto i potężne kałuże, gdy jedną z nich mijałem pośliznąłem się i wylądowałem dupą w błocie :)

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

22.80 km 0.00 km teren

01:01 h 22.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 1 września 2017 · dodano: 04.09.2017 | Komentarze 0

18 stopni z rana, trochę dmucha, ale niestety w prognozach deszcz. Zerkam za okno, trochę mokro, może by zaryzykować? Kilka minut było sucho, potem jakieś 30 minut w deszczu, przy takiej temperaturze dało się wytrzymać.

Powrót na sucho ale sporo chłodniej niż rano.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.80 km 0.00 km teren

00:24 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 17 sierpnia 2017 · dodano: 17.08.2017 | Komentarze 0

Tylko dojazd i powrót.

Wczoraj miałem strasznego pietra, takiej tremy jeszcze chyba nigdy nie doświadczyłem. Dziś już lepiej. Co będzie to będzie...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

41.20 km 0.00 km teren

01:47 h 23.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 16 sierpnia 2017 · dodano: 17.08.2017 | Komentarze 0

Wczoraj odpuściłem rower na rzecz pieszej wycieczki bo Biebrzańskim Parku Narodowym. Wieczorem pakowanie na wyjazd, w zasadzie 90% już zrobione.

Nie zrywam się wcześniej, choć po głowie mi chodził dłuższy wypad. Wyjeżdżam ot tak, bez celu 2 godziny przed pracą, nic nowego nie wymyśliłem, enty raz Selmęt wkoło. Dawno mi się tak dobrze nie jechało, bezchmurne niebo i zero wiatru, a w nogach jakaś dziwna moc... Do tego spokojne, zaspane jeszcze wsie jad jeziorem. Aż mi się nie chce jechać - lepiej byłoby w tej ciszy poleżeć tydzień nad wodą...

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

31.50 km 0.00 km teren

01:20 h 23.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 14 sierpnia 2017 · dodano: 16.08.2017 | Komentarze 0

Trzeba się rano trochę poruszać. W cieniu zimno, ale dałem radę :) Nic nowego, poza faktem, że w końcówce pojechałem po trasie sobotniej Mazovii i udało się po kamieniach na wiadukcie przejechać.

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

21.90 km 0.00 km teren

01:00 h 21.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

do/z pracy

Sobota, 12 sierpnia 2017 · dodano: 14.08.2017 | Komentarze 0

Jezioro i las. W drodze powrotnej zajeżdżam na metę MAZOVII, ale nie ma żadnych znajomych więc zwijam się do domu.

Kategoria dom/praca