rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2024

Dystans całkowity:	564.93 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	58:11
Średnia prędkość:	9.71 km/h
Maksymalna prędkość:	44.19 km/h
Suma podjazdów:	1879 m
Maks. tętno maksymalne:	250 (134 %)
Maks. tętno średnie:	162 (87 %)
Suma kalorii:	21760 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	17.12 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.03 km 0.00 km teren

01:09 h 6:52 km/h:

Maks. pr.:4:35 km/h

Temperatura:14.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:150 ( 80%)

Podjazdy: 10 m

Kalorie: 773 kcal

Rower:

Marszobieg

Piątek, 9 lutego 2024 · dodano: 12.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

37.00 km 0.00 km teren

02:03 h 18.05 km/h:

Maks. pr.:25.57 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:119 m

Kalorie: 734 kcal

Rower:żwirek

Nie można mieć wszystkiego...(praca)

Piątek, 9 lutego 2024 · dodano: 12.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

39.20 km 0.00 km teren

02:08 h 18.38 km/h:

Maks. pr.:27.46 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:129 m

Kalorie: 839 kcal

Rower:żwirek

Wreszcie sucho z lekkim mrozem (praca)

Czwartek, 8 lutego 2024 · dodano: 12.02.2024 | Komentarze 0

Wyciągnąłem żwirka, bo w końcu są warunki do jazdy.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

02:29 h 9:56 km/h:

Maks. pr.:6:02 km/h

Temperatura:18.0

HR max:121 ( 65%)

HR avg:104 ( 55%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 664 kcal

Rower:

do/z pracy

Środa, 7 lutego 2024 · dodano: 08.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

01:52 h 10:10 km/h:

Maks. pr.:5:00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:124 ( 66%)

HR avg:100 ( 53%)

Podjazdy: 24 m

Kalorie: 419 kcal

Rower:

Ehh, znów...

Wtorek, 6 lutego 2024 · dodano: 08.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

10.03 km 0.00 km teren

01:07 h 6:40 km/h:

Maks. pr.:4:16 km/h

Temperatura:14.0

HR max:167 ( 89%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy: 4 m

Kalorie: 761 kcal

Rower:

Marszobieg

Poniedziałek, 5 lutego 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

14.30 km 0.00 km teren

00:49 h 17.51 km/h:

Maks. pr.:29.51 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 221 kcal

Rower:FatBoy

do/z pracy

Poniedziałek, 5 lutego 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

1.91 km 0.00 km teren

00:12 h 6:16 km/h:

Maks. pr.:4:49 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 10 m

Kalorie: 178 kcal

Rower:

Grzechem byłoby nie skorzystać

Niedziela, 4 lutego 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

22.45 km 0.00 km teren

01:26 h 15.66 km/h:

Maks. pr.:36.03 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:192 m

Kalorie: 645 kcal

Rower:FatBoy

Nie dość że pi*dzi to jeszcze pada...

Niedziela, 4 lutego 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

21.66 km 0.00 km teren

03:32 h 9:47 km/h:

Maks. pr.:4:55 km/h

Temperatura:19.0

HR max:139 ( 74%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:186 m

Kalorie: 1422 kcal

Rower:

Z Mariuszem

Sobota, 3 lutego 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta