rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189391.06 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.60 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46183 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2024

Dystans całkowity:	418.23 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	62:37
Średnia prędkość:	6.68 km/h
Maksymalna prędkość:	35.47 km/h
Suma podjazdów:	1389 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	147 (79 %)
Suma kalorii:	18901 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	15.49 km i 2h 19m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

15.50 km 0.00 km teren

02:39 h 10:15 km/h:

Maks. pr.:6:34 km/h

Temperatura:19.0

HR max:119 ( 63%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 646 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 19 stycznia 2024 · dodano: 22.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

14.40 km 0.00 km teren

02:28 h 10:16 km/h:

Maks. pr.:7:00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:125 ( 67%)

HR avg:100 ( 53%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 612 kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 18 stycznia 2024 · dodano: 22.01.2024 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj, powrót przez las.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

13.10 km 0.00 km teren

02:10 h 9:55 km/h:

Maks. pr.:6:26 km/h

Temperatura:19.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:109 ( 58%)

Podjazdy: 58 m

Kalorie: 539 kcal

Rower:

Skorzystać ze słońca (praca)

Środa, 17 stycznia 2024 · dodano: 22.01.2024 | Komentarze 0

Po pracy kawałek lasu, bo jasno jeszcze.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

11.60 km 0.00 km teren

02:03 h 10:36 km/h:

Maks. pr.:3:38 km/h

Temperatura:14.0

HR max:111 ( 59%)

HR avg: 96 ( 51%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 315 kcal

Rower:

znowu śniegu naje*ało

Wtorek, 16 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

01:48 h 10:48 km/h:

Maks. pr.:5:46 km/h

Temperatura:17.0

HR max:109 ( 58%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 17 m

Kalorie: 313 kcal

Rower:

praca z buta

Poniedziałek, 15 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

6.85 km 0.00 km teren

01:30 h 13:08 km/h:

Maks. pr.:1:41 km/h

Temperatura:20.0

HR max:134 ( 72%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 485 kcal

Rower:

No i dupa. Bagna nie zamarzły.

Niedziela, 14 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

7.00 km 0.00 km teren

01:14 h 10:34 km/h:

Maks. pr.:5:06 km/h

Temperatura:19.0

HR max:117 ( 62%)

HR avg:102 ( 54%)

Podjazdy: 9 m

Kalorie: 313 kcal

Rower:

znowu śniegu naje*ało

Sobota, 13 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

13.30 km 0.00 km teren

02:21 h 10:36 km/h:

Maks. pr.:6:34 km/h

Temperatura:18.0

HR max:127 ( 68%)

HR avg:104 ( 55%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 560 kcal

Rower:

Temperaturowej sinusoidy ciąg dalszy

Piątek, 12 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

16.80 km 0.00 km teren

02:40 h 9:31 km/h:

Maks. pr.:4:51 km/h

Temperatura:14.0

HR max:131 ( 70%)

HR avg:113 ( 60%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 793 kcal

Rower:

Ślizgawka

Czwartek, 11 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

18.60 km 0.00 km teren

02:58 h 9:34 km/h:

Maks. pr.:6:33 km/h

Temperatura:18.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:124 ( 66%)

Podjazdy: 45 m

Kalorie: 761 kcal

Rower:

Prawie odwilż, w rozpiętej kurtce bez problemu można chodzić

Środa, 10 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta