rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2023

Dystans całkowity:	1126.79 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	80:12
Średnia prędkość:	14.05 km/h
Maksymalna prędkość:	48.25 km/h
Suma podjazdów:	1941 m
Maks. tętno maksymalne:	140 (75 %)
Maks. tętno średnie:	92 (49 %)
Suma kalorii:	15351 kcal
Liczba aktywności:	32
Średnio na aktywność:	35.21 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

62.72 km 0.00 km teren

02:45 h 22.81 km/h:

Maks. pr.:48.25 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:464 m

Kalorie: 2070 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

Z Darkiem i Gosią. Pierwsza szosa od ponad roku.

Sobota, 1 lipca 2023 · dodano: 03.07.2023 | Komentarze 0

Kolega z ultramaratonów odezwał się z informacją iż będzie chwilę w Ełku i czy nie miałbym ochoty na rower. Odkurzamy z Gosią szosowe rowery do długiej przerwie, trwającej w moim przypadku ponad rok, a Gosi ponad dwa. Plan był taki tylko mniej/więcej, jedziemy zaliczyć duże kwadraty między Zelkami a Starymi Juchami. Wizyta na wieży, nie byłem ze 3-4 lata tutaj, a przez Juchy przejeżdżam pewnie ze 20 razy w roku. Potem do Sajz wzdłuż j. Łaśmiady, Gosia zgłasza ból pleców, czyli odzywa się dokładnie ten sam powód dla którego rower dwa lata wisiał na ścianie. Wracamy.

Sprzedam Speca dolce na 3rzędowowej sorze...

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

18.10 km 0.00 km teren

00:56 h 19.39 km/h:

Maks. pr.:29.94 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 386 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 1 lipca 2023 · dodano: 03.07.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca