rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189281.93 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.64 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46172 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2023

Dystans całkowity:	567.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	59:21
Średnia prędkość:	9.57 km/h
Maksymalna prędkość:	40.13 km/h
Suma podjazdów:	2329 m
Maks. tętno maksymalne:	149 (80 %)
Maks. tętno średnie:	110 (59 %)
Suma kalorii:	21064 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	19.58 km i 2h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

01:39 h 9:54 km/h:

Maks. pr.:6:09 km/h

Temperatura:18.0

HR max:103 ( 55%)

HR avg: 86 ( 46%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 284 kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 19 stycznia 2023 · dodano: 23.01.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

01:36 h 9:36 km/h:

Maks. pr.:3:37 km/h

Temperatura:15.0

HR max:118 ( 63%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 371 kcal

Rower:

praca z buta

Środa, 18 stycznia 2023 · dodano: 19.01.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

10.70 km 0.00 km teren

01:46 h 9:54 km/h:

Maks. pr.:6:15 km/h

Temperatura:15.0

HR max:111 ( 59%)

HR avg: 94 ( 50%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 368 kcal

Rower:

praca z buta

Wtorek, 17 stycznia 2023 · dodano: 19.01.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

5.77 km 0.00 km teren

00:54 h 9:21 km/h:

Maks. pr.:5:55 km/h

Temperatura:16.0

HR max:112 ( 60%)

HR avg: 90 ( 48%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 369 kcal

Rower:

praca z buta

Poniedziałek, 16 stycznia 2023 · dodano: 17.01.2023 | Komentarze 0

W jedną stronę, powrót autem.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

6.96 km 0.00 km teren

01:05 h 9:20 km/h:

Maks. pr.:5:49 km/h

Temperatura:16.0

HR max:125 ( 67%)

HR avg:102 ( 54%)

Podjazdy: 42 m

Kalorie: 448 kcal

Rower:

Przed deszczem

Niedziela, 15 stycznia 2023 · dodano: 17.01.2023 | Komentarze 0

Wyglądało że jest jakieś 2-3 godziny do opadów, ale deszcz nadszedł zdecydowanie szybciej.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

12.30 km 0.00 km teren

02:00 h 9:45 km/h:

Maks. pr.:5:48 km/h

Temperatura:16.0

HR max:118 ( 63%)

HR avg: 98 ( 52%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 489 kcal

Rower:

praca z buta

Sobota, 14 stycznia 2023 · dodano: 17.01.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

5.75 km 0.00 km teren

00:57 h 9:54 km/h:

Maks. pr.:6:46 km/h

Temperatura:17.0

HR max:102 ( 54%)

HR avg: 86 ( 46%)

Podjazdy: 39 m

Kalorie: 369 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 13 stycznia 2023 · dodano: 14.01.2023 | Komentarze 0

powrót do domu

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

8.80 km 0.00 km teren

01:36 h 10:54 km/h:

Maks. pr.:5:01 km/h

Temperatura:19.0

HR max:128 ( 68%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: 19 m

Kalorie: 350 kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 12 stycznia 2023 · dodano: 13.01.2023 | Komentarze 0

Krótko.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

58.50 km 0.00 km teren

02:52 h 20.41 km/h:

Maks. pr.:33.67 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:164 m

Kalorie: 1429 kcal

Rower:żwirek

w zimnej mgle

Środa, 11 stycznia 2023 · dodano: 13.01.2023 | Komentarze 0

Temperatura ciut wyższa, ale nadal wilgoć i mocny wiatr. Jeden kwadracik udało się zaliczyć, dwa obok wymagałyby przejścia się po polu, więc odpuszczam. Kiedy w końcu przyjdzie mróz?

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

51.80 km 0.00 km teren

02:48 h 18.50 km/h:

Maks. pr.:28.07 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:141 m

Kalorie: 1264 kcal

Rower:FatBoy

bez celu w mżawko-mgle

Wtorek, 10 stycznia 2023 · dodano: 11.01.2023 | Komentarze 0

Mokro bardzo, ciut na plusie, bardzo nieprzyjemnie. No ale ruszyć dupę trzeba, bo zimowe kilogramy się same nie zgubią.

Kategoria >50, dom/praca