rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2016

Dystans całkowity:	2985.30 km (w terenie 60.00 km; 2.01%)
Czas w ruchu:	124:10
Średnia prędkość:	24.04 km/h
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	119.41 km i 4h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.70 km 0.00 km teren

01:25 h 24.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 14.08.2016 | Komentarze 0

Trochę cieplej, trochę dmucha. Ełckie wokół, potem do lasu na końcówkę trasy Mazovii, interesował mnie fragment przy wąskim torze. Po pracy odwiedzić startujących kolegów, kilka przelotnych deszczyków przeszło w ciągu dwóch godzin jakie tam spędziłem. W domu znowu czuję kolano, coś jest nie tak z rowerem.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

17.10 km 0.00 km teren

00:42 h 24.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 12 sierpnia 2016 · dodano: 14.08.2016 | Komentarze 0

Dalej zimno, promenada i przy torach. Powrót w słońcu (wreszcie), ciepło (wreszcie).

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

54.80 km 0.00 km teren

02:04 h 26.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

podwieczorek z Gosią

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 12.08.2016 | Komentarze 0

Miałem chęć na szosę, dziś ustawki nie było, więc wyjechaliśmy sami z Gosią na chwilę. Mocny zachodni wiatr, więc najpierw "pod". Po raz drugi (nigdy mnie ze sobą nie zabierasz....) testuję nowy asfalt do Rostek Skomackich. Bardzo duży ruch na krajówce, jak nigdy, uciekamy więc na Mostołty. Jeszcze w Ruskiej Wsi łapię laczka z tyłu, dokładnie tak samo jak podczas lipcowego wyjazdu na Lubelszczyznę. Przecięta opona, musiało jakieś ziarnko piasku wleźć. Zatrudniam Gosię (zawsze to lepiej mieć praktykę niż tylko obserwować), która sama zmienia dętkę, ja tylko macham pompką.

Kategoria z Gosią, >50

Dane wyjazdu:

17.00 km 0.00 km teren

00:44 h 23.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 12.08.2016 | Komentarze 0

Ubrałem się dziś, ale o rękawiczkach zapomniałem, więc w łapy zimno. Jezioro paruje, wilgoć jeszcze uczucie zimna potęguje. Promenada i przy torach.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.40 km 0.00 km teren

00:24 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 10 sierpnia 2016 · dodano: 11.08.2016 | Komentarze 0

Koniec lata. Dawno tak nie zmarzłem. Powrót w deszczu, wcale cieplej niż rano nie było.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

00:44 h 12.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

podwieczorek

Wtorek, 9 sierpnia 2016 · dodano: 10.08.2016 | Komentarze 0

Z Gosią i synkiem do lasu. Ja pochodziłem za grzybami, Gosia z młodym w tym czasie śmigali na rolkach.

Kategoria z Gosią

Dane wyjazdu:

8.80 km 0.00 km teren

00:24 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 9 sierpnia 2016 · dodano: 10.08.2016 | Komentarze 0

Wczoraj trochę rozciągania i dziś pośladek czuć zdecydowanie mniej, umówiłem się na wizytę u magika. Po południu boli łydka.

Dojazd po mokrym, ostro lało w nocy, tak mocno że się obudziłem i nie mogłem już potem zasnąć.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.80 km 0.00 km teren

00:24 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 · dodano: 09.08.2016 | Komentarze 0

Odpuszczam dłuższą jazdę, tylko komunikacja. Dół na długo. Bardziej niepokoi mnie bolący cały czas pośladek, kolana (odpukać) zamilkły.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

56.70 km 30.00 km teren

03:40 h 15.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

spacerek ze znajomymi

Niedziela, 7 sierpnia 2016 · dodano: 08.08.2016 | Komentarze 0

Plany dłuższych wyjazdów się posypały. Raz że nie chcę ryzykować rozwalenia kolan, dwa że całą sobotnią noc coś z nieba kapało. Wiatr zapowiadano mocny z zachodu, więc jedyna opcja to wyjazd pociągiem i powrót na kołach, ale ją też odpuszczamy.

Wieczorem piwko i kręgle i zupełnie przypadkiem umawiamy się ze znajomymi na wspólny wyjazd. Wieje, słońce świeci ale jest chłodno, ubieram się na długo. Spokojna jazda w terenie, dla nas spacer, ale komuś kto mniej jeździ Mleczno i Krzywe na pewno stanowiły duże wyzwanie.

Kilka razy poczułem delikatnie prawe kolano, pomimo spacerowego tempa. Po południu zaczął boleć lewy pośladek, od tak bez powodu. Oby tylko nie nawrót rwy...NIE TERAZ !!!!

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

9.30 km 0.00 km teren

00:30 h 18.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 6 sierpnia 2016 · dodano: 08.08.2016 | Komentarze 0

Mżawka, krótko w obie strony.

Cały czas czuję kolano, a w zasadzie oba. Ciut podniosłem siodło, ale to raczej nie wina roweru. Zastanawiam się czy to nie wpływ zimnych poranków.

Kategoria dom/praca