rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:	532.59 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	30:15
Średnia prędkość:	21.37 km/h
Maks. tętno maksymalne:	165 (88 %)
Maks. tętno średnie:	140 (75 %)
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	21.30 km i 1h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 0

Przez cały tydzień nie mogłem patrzeć na to "narzędzie tortur", ale co zrobić...wsiadłem przy sobocie.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

20.20 km 0.00 km teren

00:54 h 22.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 0

Po świeżym, ale już zmrożonym śniegu nad jeziorem, potem trochę asfaltem.

Powrót w roztopie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.80 km 0.00 km teren

00:40 h 17.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 8 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 2

W nocy nasypało znów białego gówna. Służby się spisały, chodnikami całkiem przyjemnie za to asfalcie pełno pośniegowego błota. Powrót już w roztopie, ehh jak nie urok to ...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

19.20 km 0.00 km teren

00:52 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 0

Rano również nad jeziorem, lodu mniej za to tam gdzie leży jakby bardziej ślisko. Parę razy nieźle zakołysało, na szczęście kolce swoje robią i tfuu, tfuu, odpukać tej zimy na nie leżałem.
Powrót standardowo asfaltem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.40 km 0.00 km teren

00:48 h 20.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 0

Nad jeziorem lodowa skorupa, ciężko po tym jechać, do tego mocno dmucha.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

20.80 km 0.00 km teren

01:00 h 20.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 0

Poranny standard. Mokro bo się topi to co w niedzielę spadło. Po zmroku zaczyna się robić trochę ślisko.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:05 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 81%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

Nie za bardzo miałem chęć jeździć po topiącej się śniegowej brei więc standardowa godzinka w domu.

AVG CAD = 93

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

33.90 km 0.00 km teren

01:37 h 20.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

W końcu niezła pogoda, więc nastawiłem trochę wcześniej budzik i przed pracą pokręciłem się trochę po mieście. Miła odmiana po kręceniu w miejscu. I to by było na tyle dobrej pogody, w drodze powrotnej nieżle sypał najpierw śnieg z deszczem a potem śnieg. Ehhh

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.00 km 0.00 km teren

00:44 h 16.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

wpis zaległy, chyba z czasem i kilimetrami za bardzo od prawdy nie odbiegam :)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:10 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

Blacik, obciążenie 3/5.

AGV CAD = 86

Kategoria trenażer