rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189391.06 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.60 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46183 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:	363.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	34:39
Średnia prędkość:	18.83 km/h
Maks. tętno maksymalne:	187 (100 %)
Maks. tętno średnie:	147 (79 %)
Liczba aktywności:	38
Średnio na aktywność:	15.16 km i 0h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

11.80 km 0.00 km teren

00:33 h 21.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 16 stycznia 2013 · dodano: 17.01.2013 | Komentarze 0

Wietrznie, na powrocie trochę śniegiem po oczach dało. Asfaltem, na chodnikach lód przykryty śniegiem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:30 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 87%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Wtorek, 15 stycznia 2013 · dodano: 17.01.2013 | Komentarze 0

Dziś dłużej i z trochę większą intensywnością. Tym razem cały czas na blacie, dwa akcenty jazdy z maksymalnym obciążeniem na stojąco, noga na szczęście nie boli.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

11.20 km 0.00 km teren

00:38 h 17.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 15 stycznia 2013 · dodano: 17.01.2013 | Komentarze 0

Rano chodnikiem, przyjemnie, powrót asfaltem jeszcze milszy bo wcale nie wiało.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:05 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Poniedziałek, 14 stycznia 2013 · dodano: 15.01.2013 | Komentarze 0

Znowu lekko przed TV.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:132 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Niedziela, 13 stycznia 2013 · dodano: 14.01.2013 | Komentarze 0

Jak zwykle godzinka przed TV

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

12.00 km 0.00 km teren

00:47 h 15.32 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 12 stycznia 2013 · dodano: 14.01.2013 | Komentarze 0

W końcu nie pada, chodniki przyzwoicie odśnieżone więc nimi bo jezdnie mokre. Reanimacja licznika na niewiele się zdała, dalej nie działa.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:35 h 13.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 11 stycznia 2013 · dodano: 14.01.2013 | Komentarze 0

Opadów ciąg dalszy, choć już nie tak intensywnie jak wczoraj. W obie strony opad śniegu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:33 h 14.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 10 stycznia 2013 · dodano: 14.01.2013 | Komentarze 0

Rano śnieg, wieczorem deszcz ze śniegiem. Tylko dojazd i powrót - najkrótszą drogą.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

01:28 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 9 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0

Znów udało się wcześniej rano wyskoczyć. Wiatr o dziwo ucichł, w nocy spadło trochę świeżego śniegu do tego lekki mrozek. Nad jeziorem, Kałęczyny, powrót do miasta i kilka miejskich ulic tak, alby trafić chwilę przed rozpoczęciem szychty. Powrót standardowo asfaltem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:53 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 8 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0

Nad jeziorem i po mieście.

Kategoria dom/praca