rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

32.49 km 0.00 km teren

01:03 h 30.94 km/h:

Maks. pr.:42.47 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czarny - sprzedany

do pracy

Środa, 7 września 2011 · dodano: 07.09.2011 | Komentarze 0

Jakoś w tym tygodniu nie mam ochoty na jazdę w terenie, tak jak w tamtym nie miałem chęci na szosę...
Czasu nie za wiele, pogoda nieciekawa za sprawą mocnego wiatru i niskiej temperatury. Trasa to dojazd do Wiśniowa Ełckiego, nawrót i do roboty.

AVG CAD = 80

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

5.82 km 0.00 km teren

00:18 h 19.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do domu

Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 07.09.2011 | Komentarze 0

Powrót skrótem przez strefę. Przed końcem szychty zajechała żona powracająca ze swojej wycieczki po okolicznych lasach. Wróciliśmy razem do domu, a ja wyszedłem jeszcze z maluchem na rowerek, już na dwóch kółkach całkiem nieźle sobie radzić zaczął.

Kategoria dom/praca, z Gosią

Dane wyjazdu:

14.80 km 0.00 km teren

00:40 h 22.20 km/h:

Maks. pr.:32.30 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do pracy

Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0

Rano padało, ale gdy zbierałem się do wyjazdu padać przestało. Po wytaszczeniu roweru z piwnicy znowu się rozpadał deszcz, ale teraz już mi się wracać nie chciało. Wiatrzysko okropne, do tego mżawka przez większość drogi i na szczęście tylko około minuty popadało mocniej. Pokręciłem się trochę po mieście, tak dla zabicia czasu i dotarłem pod firmę na styk.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

6.06 km 0.00 km teren

00:12 h 30.30 km/h:

Maks. pr.:53.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czarny - sprzedany

do domu

Poniedziałek, 5 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0

Początek pod wiatr, ale Kilińskiego niosło mnie prawie 50 km/h.

Wieczorem sklejałem dętkę po złapaniu szkiełka podczas sobotniej wycieczki, okazało się że złapałem dwie dziurki, ale znalazłem przyczynę tylko jednej z nich

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

23.28 km 0.00 km teren

00:45 h 31.04 km/h:

Maks. pr.:44.18 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czarny - sprzedany

do pracy

Poniedziałek, 5 września 2011 · dodano: 05.09.2011 | Komentarze 0

Wraz z początkiem września powrót do codziennych porannych przygotowań dzieciaków do wyjścia do szkoły i przedszkola. W związku z tym czasu na poranne treningi mało.
Po wczorajszej wycieczce boli mnie pod lewym kolanem, więc na górki dziś nie jadę, zresztą i tak czasu mało. Wybrałem się więc na szosę, na spokojną jazdę. Mocny wiatr, początkowo w twarz, ale za to ciepło. Po nawrocie w Kałęczynach już z wiatrem, więc tempo znacznie wzrosło, a na obwodnicy po minięciu wiaduktu wąskotorówki wyprzedził mnie motorower. Na jego kole zajechałem pod samą firmę ze stałą prędkością 42 km/h.

zastanawia mnie tylko sposób liczenia zużytych kalorii przez sports-tracker'a
dla wycieczki "moutain bike" o długości 22,7 km i czasie 0:54 było 550 kcal, a dziś "cycling" o długości 23,3 km i czasie 0:46 jest 784 kcal. Obie wycieczki bez pulsometru.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

107.60 km 0.00 km teren

03:15 h 33.11 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czarny - sprzedany

Na lody do Olecka

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 2

Najpierw rozgrzewka, czyli dojazd do miejsca zbiórki na Jana Pawła dookoła miasta. Dziś jest nas tylko sześciu, ale za to ekipa całkiem mocna. Przed startem padł pomysł dojazdu na Maraton Kresowy do Suwałk, gdzie dziś w zawodach bierze udział kilka osób z grupy MTB Ełk-Prostki, więc w tę stronę ruszamy. Pogoda jak z bajki, błękitne niebo, słoneczko i zero wiatru. Termometr pokazywał 16 stopni ale w cieniu było dosyć zimno. Rozgrzewka skończyła się za Sędkami, stąd już tempo dosyć mocne. Krótki przystanek w Kalinowie, aby się rozebrać, zrobiło się ciepło, raz że słońce wyżej na niebie, a dwa że jazda nas rozgrzała. Po dojeździe do Cimoch jednak skręcamy w lewo, budżet czasowy kilku z nas jest niestety ograniczony. Przed Oleckiem skręcamy w prawo, objeżdżamy jezioro i zatrzymujemy się na lody. Powrót DK 65, nie lubię tej trasy, nigdy sam nią nie jechałem i chyba nie pojadę, w grupie jedzie się bezpieczniej. Droga niestety pod wiatr, który w międzyczasie się rozkręcił, wymęczył mnie mocno. Zmiany już tylko we trzech co 3-4 km.

Wróciłem do domu dobrze ujechany, tydzień temu choć dystans był mocno dłuższy bolał tyłek a dziś bolą nogi. Trening w sam raz.

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

19.35 km 0.00 km teren

00:45 h 25.80 km/h:

Maks. pr.:34.50 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

fatum jakieś czy jak?

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0

Ruszyłem dosyć późno na objazd polnych dróg za Szarejkami. Początek to asfalt do Szerejek, skręt na Mącze, wjazd pod górkę i wyjazd w Mąkach. PO kawałku afaltu skręciłem spowrotem w polną drogę prowadzącą do wsi Mącze, gdzie po jakichś 200 metach złapałem flaczora w tylnym kole. Sprzęt został w domu oczywiście. Dobrze że miałem telefon ze sobą, udało się zawezwać pomoc w postaci żony, szybka wymiana dętki i... zonk... pompka nie pompuje. Nosz w mordę. Udało się na szczęście użyczyć ciśnienia od 360tki gospodarza z Szerejek i już po zmroku, bez oświetlenia, dotarliśmy do domu.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

7.98 km 0.00 km teren

00:18 h 26.60 km/h:

Maks. pr.:33.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do domu

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0

Trasa ta sama co zawsze, noga podawała, więc było dosyć mocno.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.05 km 0.00 km teren

00:36 h 23.42 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do pracy

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0

Spokojnie nad jeziorkiem a potem wzdłuż rzeki. Dziś przynajmniej jest pusto, tylko wędkarze i chyba dwóch biegaczy.

Opuchlizna z nogi zeszła praktycznie cała, jutro można ruszyć na jakąś dłuższą przejażdżkę, tym bardziej że LOOK wczoraj przeszedł gruntowne czyszczenie. Przy okazji założyłem też nową owijkę, leżała na półce od czerwca...do tej pory nie było czasu...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

7.62 km 0.00 km teren

00:18 h 25.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do domu

Piątek, 2 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 2

Spokojna jazda nad jeziorem. Niestety nie ma innej w miarę przyzwoitej drogi z pracy do domu. Grunt to nie szaleć.

Kategoria dom/praca