rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

z buta

Dystans całkowity:	7044.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1145:54
Średnia prędkość:	5.97 km/h
Maksymalna prędkość:	53.86 km/h
Suma podjazdów:	38641 m
Maks. tętno maksymalne:	250 (134 %)
Maks. tętno średnie:	172 (92 %)
Suma kalorii:	355522 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	11.78 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.90 km 0.00 km teren

01:34 h 10:33 km/h:

Maks. pr.:5:23 km/h

Temperatura:17.0

HR max:122 ( 65%)

HR avg:109 ( 58%)

Podjazdy: 10 m

Kalorie: 294 kcal

Rower:

Odpoczynkowo, spacerkiem.

Piątek, 5 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

14.60 km 0.00 km teren

02:23 h 9:47 km/h:

Maks. pr.:3:38 km/h

Temperatura:12.0

HR max:131 ( 70%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 562 kcal

Rower:

treningowy marsz do pracy

Czwartek, 4 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

14.50 km 0.00 km teren

02:17 h 9:26 km/h:

Maks. pr.:5:47 km/h

Temperatura:12.0

HR max:134 ( 72%)

HR avg:113 ( 60%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 575 kcal

Rower:

treningowy marsz do/z pracy

Środa, 3 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

15.70 km 0.00 km teren

02:27 h 9:21 km/h:

Maks. pr.:6:23 km/h

Temperatura:13.0

HR max:116 ( 62%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 524 kcal

Rower:

treningowy marsz do/z pracy

Wtorek, 2 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

9.36 km 0.00 km teren

01:42 h 10:53 km/h:

Maks. pr.:5:05 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 874 kcal

Rower:

Nie ma że mokro, przeca są skarpety DexShell

Niedziela, 31 grudnia 2023 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0

Zaległe Lipińskie Małe. Przypomniałem sobie o kupionych wieli temu skarpetach przeciwdeszczowych leżących gdzieś w otchłani szafy. Można spokojnie połazić po mokrych łąkach i połatać kwadratowe dziury. Trasa krótka, bo na więcej nie ma czasu.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

20.23 km 0.00 km teren

03:08 h 9:17 km/h:

Maks. pr.:3:42 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 1888 kcal

Rower:

Dziś na sucho.

Czwartek, 28 grudnia 2023 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0

Lekki mróz. Niestety tak jak się spodziewałem pola siatką pogodzone, więc nie udało się wszystkiego zebrać

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

19.34 km 0.00 km teren

03:26 h 10:39 km/h:

Maks. pr.:4:30 km/h

Temperatura:20.0

HR max:131 ( 70%)

HR avg: 99 ( 53%)

Podjazdy:107 m

Kalorie: 1273 kcal

Rower:

Z Mariuszem i Gosią po topniejącym śniegu

Środa, 27 grudnia 2023 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0

Nawaliło mokrego śniegu, więc wyjazd do Lipińskich odpuszczamy. Na promenadzie całkiem nieźle, idziemy więc w las zobaczyć jak warunki. Zaliczyliśmy trochę błota, ale buty wodę puściły dopiero w Chruścielach, więc ostatnia piątka z lekkim dyskomfortem.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

23.20 km 0.00 km teren

04:08 h 10:41 km/h:

Maks. pr.:4:45 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:127 m

Kalorie: 2166 kcal

Rower: