rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.60 km 0.00 km teren

01:18 h 24.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj, z tym że dziś kawałek dalej - do Kałęczynów i zdecydowanie mocniejszym tempem. Bardziej mokro bo wszystko się topi, wiatr też na szczęście trochę zelżał.

Dzień pierwszy.
Zaczynam lekkie cieniowanie przed sezonem, trochę tłuszczyku po zimie zostało...
Dietkę czas zacząć, bo w okresie jesienno-zimowym trochę sobie pofolgowałem, oprócz tego krótkie 1 - 1,5 godzinne wyjazdy przed pracą, bo w końcu są ku temu warunki.

75,2 kg (2+2)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

26.40 km 0.00 km teren

01:13 h 21.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 25 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0

Wstałem wcześniej i godzinę przed pracą pokręciłem się trochę. Regielnica + po mieście. Warunki przyzwoite, choć miejscami trochę śniegu i lodu na jezdni leży, do tego mocny zimny wiatr.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.30 km 0.00 km teren

00:41 h 23.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0

Przecież dawno nie padało, za mało śniegu jeszcze leży, to musi dopadać jeszcze...

Ehh,

Rano nad jeziorem mieszałem miękki śnieg, upociłem się nieziemsko. Powrót asfaltem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.45 km 0.00 km teren

00:41 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 22 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0

Początek po chodniku, fajna szadź na drzewach w okolicy rzeki, ale na zdjęcie się nie zatrzymałem. Potem asfaltem, warunki całkiem niezłe w porównaniu do kilku dni wstecz.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.97 km 0.00 km teren

00:34 h 17.59 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0

Trzeci dzień opadów. Jechać czy iść? Jednakowoż ciężko w obu przypadkach mieszać śnieg trzeba, więc wybrałem rower. Trochę jazdy, trochę pchania ale dotrzeć i wrócić się udało :) Na powrocie nawet nie padało :) i asfalty czarne :)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.98 km 0.00 km teren

00:45 h 13.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0

Trasa ta sama co wczoraj ale w odwrotnym kierunku. Nad wiaduktem nie było już mozliwości przejechania, nawet pchać kozę było ciężko. Śnieg pada non stop od ponad dwóch dni...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.97 km 0.00 km teren

00:47 h 12.73 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0

Sypie non stop od ponad doby. Jazdy asfaltem nie ryzykowałem ze względu błoto pośniegowe. Prędkość jazdy po chodniku była dziś wprost proporcjonalna do czasu jaki minął od jego ostatniego odśnieżenia. Na wiadukcie chodnik ograniczony barierkami, szerokość może ciut więcej niż metr, śniegu ze 20 cm... i stumetrowa walka z kierownikiem, który lata pomiędzy godziną 10tą a 2gą, przy prędkości 5-6 km/h. Ale udało się !!! ani razu buta z SPDeka nie wypiąłem :P

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

19.91 km 0.00 km teren

00:56 h 21.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 18 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0

Rano nad jeziorem, jechało się całkiem nieźle, potem kawałek asfaltem po mieście. Powrót jak zwykle, znowu zaczął sypać śnieg...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

45.60 km 0.00 km teren

01:58 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 0

Pierwszy dłuższy poranny przedpracowy trip. Zero wiatru, mrozek ze 3 stopnie i coraz dłuższy dzień, chwilę po 6tej można już jechać spokojnie bez latarki.
Szosa do Rjgrodu w przyzwoitym stanie, dojechałem do Wiśniowa, nawrót i po mieście tak aby na styk do pracy dojchać.

Powrót standardowo.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.88 km 0.00 km teren

00:31 h 22.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 15 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 0

Tylko standardzik w obydwie strony, bez żadnego dokręcania.

Kategoria dom/praca