rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

00:54 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Wziąłem dziś gosiowego kubusia, posłuchać co w trawie piszczy. Ustawiłem zacisk z tyłu bo ocierał, linkę od tylnej przerzutki trzeba wymienić bo coś ciężko chodzi i chyba miski suportu zaczynają kończyć żywot.

Wczorajszy rajd na Mączach pozostawił ślad niestety, dziś podczas porannego kilometrowego spaceru czułem to, czego się na wyszehradzie dorobiłem - odpoczywać dalej trzeba...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

01:17 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Miałem wyjechać wcześniej, ale było pół godziny obsuwy, więc naprędce trzeba było trasę wymyślić. Wziąłem GPSa, podjechałem na Mącze zobaczyć jak wygląda podjazd "w cyfrach". 660 m długości i 40 m do góry. Wjechałem na blacie, choć końcówka była już ciężka. W tym roku podjazdów trenować nie będę, muszę poleczyć kontuzje, ale 10x Mącze w przyszłym roku na jednym treningu może być ciekawym rozwiązaniem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

01:10 h 28.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

Dookoła ełckiego z tym że w przeciwnym kierunku niż zwykle, tym razem trochę mocniejszym tempem niż zazwyczaj i całe szczęście nic nie boli. Powrót nad jeziorem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

43.70 km 0.00 km teren

01:38 h 26.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0

dwa jeziora rano i wzdłuż tego pierwszego powrót po szychcie, super pogoda -słonecznie i niecałe dwie dyszki na słupku

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

24.70 km 0.00 km teren

01:14 h 20.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0

Rano krótko, powrót nad jeziorem, a wieczorkiem na myjnię doprowadzić rower żaby do stanu używalności po błotnym maratonie w Miachałowie.

Kategoria z Gosią, dom/praca

Dane wyjazdu:

77.80 km 10.00 km teren

03:15 h 23.94 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Rano wcześniej wstałem w końcu, objechałem jezioro ełckie, potem regielskie, wyszło jakieś 4 dyszki. Wieczorkiem z Gosią na spokojnie Szarejki - Nowa Wieś - "małe żabie" - stary tartak i Szeligi (dołem tym razem). W drodze powrotnej małżonce uśliznęło się przednie koło w błocie i stłukła bark :(

Kategoria dom/praca, z Gosią

Dane wyjazdu:

19.70 km 0.00 km teren

00:47 h 25.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0

Trasa ta sama, tylko pogoda odwrotna. Rano szaro i buro, a powrót to piękne słoneczne upalne lato.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

19.80 km 0.00 km teren

00:47 h 25.28 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 0

Miałem wstać wcześniej ale dałem sobie jeszcze wolne z rana. Tak więc nad jeziorem w obie strony, powrót w lekkiej mżawce, a jeszcze z 10 min przed fajrantem zastanawiałem się czy wogóle da się jechać - tak lało.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.70 km 0.00 km teren

00:40 h 26.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 0

Nad jeziorem w obie strony, na obwodnicy złapałem bonus w postaci ciężarówki więc mnie trochę przeciągnęła z prędkością 50+ :) Fajna aura, rano przyjemny chłodek, po południu duszno ale jest czym oddychać, deszcze jakoś szczęśliwie przeszły bokiem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.70 km 0.00 km teren

00:44 h 24.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 3 czerwca 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0

Rano fajnie, rześki poranek zapowiadający upalny dzień. Powrót z wiatrem w żaglach, czuć burzę w powietrzu...

Kategoria dom/praca