rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

18.80 km 0.00 km teren

00:57 h 19.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy + wymiana napędu

Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 05.09.2014 | Komentarze 0

Full lampa. ale jakoś chłodniej, rękawice się przydały. Krócej bo mniej czasu, promenada i Szeligi "dołem".

Rower wrócił na bagażniku, potem zmieniłem korbę (wreszcie doszła), łańcuch, kasetę i kółka w przerzutce. Strasznie zapiekły się pedały w starej korbie, walenie młotkiem w piętnastkę skończyło się spuchniętym paluchem :p Sporo czasu zeszło na ustawienie przedniej przerzutki, tylna dalej nie działa idealnie, ale to chyba raczej kwestia linki - temat na kiedy indziej. Tylna piasta w stanie agonalnym, ale tak jest już od dawna, nie wiem czy inwestować w nowe koło, czy samą piastę i przeplot - muszę się zastanowić

Ze 2 km przed samym zmrokiem na promenadzie, celem przetestowania obu przerzutek.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

26.70 km 0.00 km teren

01:11 h 22.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 3 września 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0

Uzbroiłem się w rękawice i buffa pod kask i zgrzałem się mocno. Rano w pięknym słoneczku promenada + Regiel, powrót promenadą - super pogoda.
Korba nie doszła, napęd ledwo zipie, mam nadzieję że jutro będzie - bo jak nie, to będzie lipa na sobotniej orientacji w Olsztynie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

23.80 km 0.00 km teren

01:07 h 21.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 1 września 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0

Zimno !!! zmarzłem w ręce okrutnie. Promenada + Regiel, powrót krótki.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.40 km 0.00 km teren

00:40 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 0

Nad jeziorem i przy torach, odmroziłem sobie kończyny...brr..czas coś na nie zakładać, bo cieplej już raczej nie będzie.
Powrót szybki i krótki bo w zimnym deszczu i piździawie.

URLOP wreszcie !!!!

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.60 km 0.00 km teren

00:27 h 19.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 14 sierpnia 2014 · dodano: 14.08.2014 | Komentarze 0

Krótko w obie strony.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

19.70 km 0.00 km teren

00:54 h 21.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0

Rano zmarzłem, dawno już nie było na termometrze 12 stopni... Nad jeziorem, przy torach, a po pracy również nad jeziorem, wiatr się rozhulał po wczorajszej ciszy.
Podczas jazdy z kolanem w porządku, ale dalej, siedząc coś tam w środku czuję. Odpuszczam już jakiekolwiek treningi.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

24.50 km 0.00 km teren

00:58 h 25.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 11 sierpnia 2014 · dodano: 12.08.2014 | Komentarze 0

Chłodniej, choć się trochę zapociłem - bo mnie jakiś koleś ze skrzypiącym łańcuchem wyprzedził, a przecież nie mogłem tego tak zostawić.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.70 km 0.00 km teren

00:30 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do pracy

Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 0

Miałem pojeździć. Wyjechałem jakieś 1,5 h przed robotą, z zamiarem wstąpienia na PKP i przerobienia biletu z dwóch osób na jedną. Rzecz banalna zawało by się... Skończyło się oczekiwaniem 40 minut przed okienkiem, braku miejsc w pociągu gdzie przecież chwilę wcześniej miałem na bilecie dwa miejsca zarezerwowane i kupnie biletu na inne połączenie. Ehh szkoda gadać.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

32.40 km 0.00 km teren

01:17 h 25.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 8 sierpnia 2014 · dodano: 08.08.2014 | Komentarze 0

Zero wiatru, pochmurno, niby chłodniej a niezbyt przyjemnie. Promenada i wokół j. Regielskiego, powrót nad jeziorem, po deszczu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.50 km 0.00 km teren

00:45 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 7 sierpnia 2014 · dodano: 08.08.2014 | Komentarze 0

W deszczu, najkrótszy wariant, powrót promenadą - duszno.

Kategoria dom/praca