rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.80 km 0.00 km teren

00:23 h 22.96 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 21 października 2014 · dodano: 23.10.2014 | Komentarze 0

Krótko.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.10 km 0.00 km teren

00:35 h 19.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 20 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0

Rano po deszczu, ostry wiatr, na szczęście w plecy. Powrót w deszczu, przemokłem na wylot.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

00:55 h 22.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 19.10.2014 | Komentarze 0

Nad jeziorem w obie strony, pomimo błękitu nieba - zimno, ledwie kilka kresek nad zerem. Z kolanem coraz lepiej, ale na razie nic dłuższego nie planuję.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.50 km 0.00 km teren

00:39 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 17 października 2014 · dodano: 17.10.2014 | Komentarze 0

Rano nad jeziorem, ale krócej niż zazwyczaj. Fajny mglisty klimat, z szeleszczącymi liśćmi. Żeby nie było słodko dał o sobie znać piszczel...ki diabeł?? Za dużo na nogach w pracy chyba ostatnio, bo zazwyczaj przecież siedzę bite 8h na dupie. Powrót znowu w lekkiej mżawce, po bólu piszczeli ślad już nie pozostał, dziwna sprawa...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.50 km 0.00 km teren

00:30 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 16 października 2014 · dodano: 16.10.2014 | Komentarze 0

Dojazd krótki, powrót nad jeziorem, zero wiatru i lekka mżawka.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.50 km 0.00 km teren

00:24 h 21.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 15 października 2014 · dodano: 16.10.2014 | Komentarze 1

Tylko tam i nazad, bardzo spokojnie. Kolano nie boli i nie jest jakoś mocno cieplejsze niż to drugie. Od lekarza dostałem tylko leki przeciwzapalne, wizyta u ortopedy na styczeń !!!, pewnie poszukam coś prywatnie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

26.30 km 0.00 km teren

01:10 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 9 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 3

Trasa jak zawsze, jezioro i w kierunku Regla, Mrozów...
Super księżyc w pełni odbijający się od toni jeziora, wiatr ucichł i zdecydowanie cieplej się zrobiło. Po drodze coś znowu zakuło w prawym kolanie, dalej jest ciepłe po jeździe. Powrót krótki, już z bólem - wieszam rower na kołek na jakiś czas...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:20 h 23.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 8 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 0

Udało się bitą godzinę (i jedną minutę) przed pracą pojeździć, normalnie z godziny zegarowej wychodzi jakieś 40 minut jazdy. Dalej mocno wieje, ubrałem się lżej i było na styk, nad jeziorem wręcz zimno. Powrót w lekkim deszczyku.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

28.50 km 0.00 km teren

01:10 h 24.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 0

Wieje mocno, o ile rano zgrzałem się lekko, to na powrocie już płynąłem. Jutro wracam do wiatrówki, bo ma być cieplej. Gdy wracałem do domu jakiś baran wymusił pierwszeństwo z podporządkowanej, dobrze że udało się uciec na lewo i nic z tyłu nie jechało.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

25.80 km 0.00 km teren

00:57 h 27.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 6 października 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0

Standard + Mrozy, powrót standard. Zimowe wdzianko po dniu przerwy znów na grzbiecie, po kilku bezwietrznych dniach w końcu dmucha, pierwszy raz na światłach rano.

Kategoria dom/praca