rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.50 km 0.00 km teren

01:52 h 21.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Czwartek, 14 marca 2019 · dodano: 15.03.2019 | Komentarze 0

Ciężko było wstać, w końcu się zwlokłem i trzeba było się ruszyć, pomimo zupełnego braku chęci. Nadal mocno dmucha, temperatura ciut powyżej zera, na wiosnę toto nie wygląda. Zaraz po wyjeździe z nieba sypie śnieg, trochę przerwy i znów jakby ktoś wziął garść i rzucił w przestrzeń. Oglądam prace przy LK219, wracam do miasta i zastanawiam się co ze sobą zrobić. Do głowy przychodzi ulica Dolna, nie byłem tutaj nigdy, czas nadrobić zaległości. Do pracy docieram w samą porę przed zaczynającym padać deszczem.

Po pracy kolejny raz mam szczęście. Właśnie przestało padać i wyszło (zachodzące już co prawda) słonko. Tylko wieje nadal nielicho...

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

47.50 km 0.00 km teren

02:00 h 23.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Środa, 13 marca 2019 · dodano: 14.03.2019 | Komentarze 0

Wczoraj wizyta u fachowca od pleców, bo już było naprawdę źle. Rano czuję różnicę, trzeba też sprawdzić na rowerze. Piździ nadal, nadal też mróz, więc nie pozostaje nic innego jak wybrać się do lasu. Tym razem tylko po twardym, latam pomiędzy nadleśnictwem a Reglem. Jest całkiem nieźle.
Powrót nad jeziorem, chwilę po deszczu pod zachodzące czerwone słonko. W końcu wiatr ucichł, więc bardzo przyjemnie się jechało.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

44.00 km 0.00 km teren

02:06 h 20.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Poniedziałek, 11 marca 2019 · dodano: 12.03.2019 | Komentarze 0

Niedziela bez ruchu, wiało i padało dzień cały. Wyposzczony wstaję wcześniej, za oknem kropi, więc wracam do łóżka. Pół godziny później świeci słonko, widać trochę błękitu, a chodniki są już prawie suche. Gdy ruszam wiem już, że trzeba się będzie w lesie przed wiatrem schować, bo nadal nie odpuszcza. Duża wilgoć, minus 1 na termometrze oraz jazda w cieniu powodują bolące z zimna dłonie. Zatrzymuję się kilka razy w nasłonecznionym oraz osłoniętym od wiatru miejscu na chwilę aby się ogrzać. Pod koniec jest już w marę komfortowo, odwiedzam jeszcze Szeligi i czas jechać do pracy.
Powrót nad jeziorem obserwując zachodzące za nim oślepiające czerwone słonko. Cudnie.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

36.70 km 0.00 km teren

01:41 h 21.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Sobota, 9 marca 2019 · dodano: 11.03.2019 | Komentarze 0

Gdy ruszam słonko już przyświeca, nadal wieje, choć już nie tak jak wczoraj, a na liczniku niecałe plus dwa. Często w soboty jeździłem na drugą stronę jeziora, dziś też tak zaczynam. W NWE po nasypie kolejowym przez most na rzece, przyjemny asfalt do Baran, znów przeprawa przez budowę na torach (chyba nie będzie przejazdu przez tory po ukończeniu budowy) i jestem nad Żabim. Jezioro w większości jeszcze zamarznięte, ale przy brzegach już puściło dosyć daleko. Skoku w przerębel już niestety tej zimy nie będzie. Skręcam jeszcze na chwilę do lasu, kawałek miasta i frunę z wiatrem do pracy.

Powrót promenadą, końcówka w mżawce.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

16.40 km 0.00 km teren

00:45 h 21.87 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 8 marca 2019 · dodano: 09.03.2019 | Komentarze 0

Niespiesznie nad jeziorem i po mieście. Wreszcie zniknął lód z jeziora, obserwuję pływające łabędzie i wstające właśnie słonko. Ciepło i niezbyt wietrznie - bardzo przyjemny poranek. Powrót pod mocny porywisty wiatr, między budynkami rzucało jak świnię po obierkach...

Dalej solidnie wieje, nie zbieram się wcześniej, zamiast tego poćwiczyłem w domu. Muszę pamiętać o rolowaniu, bo efekty są - z kolanami spokój. Chowam się w lesie i jeżdżę tam i z powrotem, nie lubię tego, w domu też bym nie usiedział. Dobre jest to że można się zupełnie wyłączyć, bo droga gładka, a ruch aut znikomy.
Na powrocie znów siłownia, mogłoby już wreszcie przestać dmuchać...

Kategoria dom/praca