rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2023

Dystans całkowity:	406.73 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	56:40
Średnia prędkość:	7.18 km/h
Maksymalna prędkość:	47.96 km/h
Suma podjazdów:	1620 m
Maks. tętno maksymalne:	131 (70 %)
Maks. tętno średnie:	104 (55 %)
Suma kalorii:	20081 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	16.27 km i 2h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.30 km 0.00 km teren

01:33 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:4:32 km/h

Temperatura:17.0

HR max:112 ( 60%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 310 kcal

Rower:

praca z buta

Wtorek, 5 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

00:58 h 15.52 km/h:

Maks. pr.:32.79 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 264 kcal

Rower:FatBoy

po świeżym śniegu (praca)

Poniedziałek, 4 grudnia 2023 · dodano: 05.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.87 km 0.00 km teren

03:16 h 11:37 km/h:

Maks. pr.:5:35 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:113 m

Kalorie: 1575 kcal

Rower:

Kwadratowe Janisze

Niedziela, 3 grudnia 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Były dwa warianty kwadracenia w okolicy Stradun, wybralismy ten krótszy, ale bardziej terenowy. Dojazd i powrót autem, pogoda idealna, po wczorajszej saunie sporo lepsze samopoczucie.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

16.60 km 0.00 km teren

01:00 h 16.60 km/h:

Maks. pr.:26.12 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 281 kcal

Rower:FatBoy