rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2022

Dystans całkowity:	1041.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	93:34
Średnia prędkość:	11.13 km/h
Maksymalna prędkość:	44.84 km/h
Suma podjazdów:	8457 m
Maks. tętno maksymalne:	165 (88 %)
Maks. tętno średnie:	129 (69 %)
Suma kalorii:	36953 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	31.57 km i 2h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

28.73 km 0.00 km teren

06:42 h 13:59 km/h:

Maks. pr.:2:01 km/h

Temperatura:27.0

HR max:154 ( 82%)

HR avg:103 ( 55%)

Podjazdy:1264 m

Kalorie: 2923 kcal

Rower:

Wołowiec, Rakoń, Grześ

Środa, 3 sierpnia 2022 · dodano: 08.08.2022 | Komentarze 0

Pierwszy dwutysięcznik, bo to moja pierwsza wizyta w Tatrach ever. Dobrze że z kolanami i kręgosłupem w porządku, za to ucierpiał staw skokowy lewej nogi.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

20.60 km 0.00 km teren

04:34 h 13:18 km/h:

Maks. pr.:3:38 km/h

Temperatura:27.0

HR max:161 ( 86%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:984 m

Kalorie: 2032 kcal

Rower:

Ornak

Wtorek, 2 sierpnia 2022 · dodano: 08.08.2022 | Komentarze 0

Miały być tylko dwie dolinki - Chochołowska i Kościeliska, ale jakoś tak mało, więc włazimy jeszcze na Ornak. Całkiem dobrze poszło, po słabiutkim spaniu w nocnym pociągu :)

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

9.30 km 0.00 km teren

00:28 h 19.93 km/h:

Maks. pr.:28.94 km/h

Temperatura:24.0

HR max:117 ( 62%)

HR avg: 95 ( 51%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 84 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 1 sierpnia 2022 · dodano: 08.08.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca