rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2022

Dystans całkowity:	980.82 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	67:55
Średnia prędkość:	14.44 km/h
Maksymalna prędkość:	71.99 km/h
Suma podjazdów:	7233 m
Maks. tętno maksymalne:	222 (119 %)
Maks. tętno średnie:	141 (75 %)
Suma kalorii:	32511 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	36.33 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

11.82 km 0.00 km teren

02:01 h 10:14 km/h:

Maks. pr.:6:56 km/h

Temperatura:21.0

HR max:115 ( 61%)

HR avg: 88 ( 47%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 739 kcal

Rower:

Lodowisko

Niedziela, 6 lutego 2022 · dodano: 08.02.2022 | Komentarze 0

Plan był na więcej, ale warunki słabe, zarówno w mieście jak i lesie jest bardzo ślisko. Do skrócenia dystansu skutecznie przyczynił się też padający mokry śnieg.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

140.32 km 0.00 km teren

04:32 h 30.95 km/h:

Maks. pr.:58.89 km/h

Temperatura:

HR max:222 (119%)

HR avg:130 ( 69%)

Podjazdy:1178 m

Kalorie: 3109 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

remedium na gównianą pogodę

Sobota, 5 lutego 2022 · dodano: 08.02.2022 | Komentarze 0

Miało być 5 godzin, niestety sprawy potoczyły się tak, że zleźć musiałem trochę wcześniej. Trochę nudno, ale da się wysiedzieć, szczególnie gdy tempo jest spokojne i gacie nie są strasznie mokre (dupa nie otarta).

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

8.60 km 0.00 km teren

01:24 h 9:46 km/h:

Maks. pr.:4:39 km/h

Temperatura:22.0

HR max:105 ( 56%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 9 m

Kalorie: 296 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 4 lutego 2022 · dodano: 08.02.2022 | Komentarze 0

Krótko.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

13.50 km 0.00 km teren

02:13 h 9:51 km/h:

Maks. pr.:5:19 km/h

Temperatura:16.0

HR max:127 ( 68%)

HR avg: 90 ( 48%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 617 kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 3 lutego 2022 · dodano: 08.02.2022 | Komentarze 0

Rano trochę lasu, powrót tradycyjnie bez zbaczania.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

13.80 km 0.00 km teren

02:15 h 9:46 km/h:

Maks. pr.:5:52 km/h

Temperatura:20.0

HR max:119 ( 63%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 31 m

Kalorie: 628 kcal

Rower:

praca z buta

Środa, 2 lutego 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

13.82 km 0.00 km teren

01:02 h 13.37 km/h:

Maks. pr.:41.72 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 87%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:847 m

Kalorie: 861 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

Transfagarasan South

Wtorek, 1 lutego 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Krótka górka, poodjeżdżana już wcześniej w dłuższej wersji.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

13.30 km 0.00 km teren

02:11 h 9:50 km/h:

Maks. pr.:5:42 km/h

Temperatura:18.0

HR max:108 ( 58%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 595 kcal

Rower:

praca z buta

Wtorek, 1 lutego 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Zachmurzenie umiarkowane, -5°C, Odczuwalna temperatura -11°C, Wilgotność 89%, Wiatr 4m/s z Z - Klimat.app

Kategoria dom/praca, z buta