rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189391.06 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.60 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46183 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2022

Dystans całkowity:	401.79 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	47:13
Średnia prędkość:	8.51 km/h
Maksymalna prędkość:	45.66 km/h
Suma podjazdów:	1400 m
Maks. tętno maksymalne:	168 (90 %)
Maks. tętno średnie:	142 (76 %)
Suma kalorii:	15441 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	14.88 km i 1h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.20 km 0.00 km teren

01:31 h 9:53 km/h:

Maks. pr.:4:09 km/h

Temperatura:15.0

HR max:100 ( 53%)

HR avg: 88 ( 47%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 305 kcal

Rower:

praca z buta

Środa, 7 grudnia 2022 · dodano: 08.12.2022 | Komentarze 0

Po topiącym się śniegu jeździć nie będę.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

8.90 km 0.00 km teren

00:39 h 13.69 km/h:

Maks. pr.:22.18 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 183 kcal

Rower:FatBoy

do/z pracy

Poniedziałek, 5 grudnia 2022 · dodano: 16.12.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.19 km 0.00 km teren

02:44 h 9:32 km/h:

Maks. pr.:4:02 km/h

Temperatura:16.0

HR max:121 ( 65%)

HR avg: 80 ( 43%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 1097 kcal

Rower:

Na więcej nie ma czasu

Niedziela, 4 grudnia 2022 · dodano: 05.12.2022 | Komentarze 0

Sam.
Ciemno, więc tylko po miejskich chodnikach. Miejscami lodowisko, więc nie dało się wszędzie trzymać mocnego tempa.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

14.80 km 0.00 km teren

00:54 h 16.44 km/h:

Maks. pr.:27.19 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 45 m

Kalorie: 269 kcal

Rower:FatBoy

do/z pracy

Sobota, 3 grudnia 2022 · dodano: 05.12.2022 | Komentarze 0

Rano kawałek lasu, powrót w opadzie śniegu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

24.30 km 0.00 km teren

01:27 h 16.76 km/h:

Maks. pr.:31.38 km/h

Temperatura:-3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:128 m

Kalorie: 461 kcal

Rower:FatBoy

Przymroziło, więc można skubnąć kilka squadratinhos na łąkach. (praca)

Piątek, 2 grudnia 2022 · dodano: 05.12.2022 | Komentarze 0

Wstałem późno i jakoś niespiesznie się zbierałem za prawą całkiem sporego (-7) mrozu. Co prawda dzięki niemu można pojeździć w terenie, ale zimno w buźkę i nóżki. Zrobiłem niewiele, ale jest już rozeznanie przed kolejnym tu wypadem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.30 km 0.00 km teren

00:34 h 18.18 km/h:

Maks. pr.:24.15 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 7 m

Kalorie: 112 kcal

Rower:FatBoy

do/z pracy

Czwartek, 1 grudnia 2022 · dodano: 02.12.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.66 km 0.00 km teren

01:49 h 10:13 km/h:

Maks. pr.:5:17 km/h

Temperatura:22.0

HR max:156 ( 83%)

HR avg:109 ( 58%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 754 kcal

Rower:

zachciało się po polu połazić...

Czwartek, 1 grudnia 2022 · dodano: 01.12.2022 | Komentarze 0

Nie mogłem się zdecydować - rower czy buty. Byłem już na rower gotowy, ale jednak się rozmyśliłem. Trzeba było jednak jechać... Ziemia zmarznięta tylko troszkę, ubabrałem buty i spodnie, ale przynajmniej chęć spędzona :)

Kategoria z buta