rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2014

Dystans całkowity:	519.90 km (w terenie 10.00 km; 1.92%)
Czas w ruchu:	23:21
Średnia prędkość:	21.75 km/h
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	17.93 km i 0h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.10 km 0.00 km teren

01:03 h 19.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

wieczorem

Środa, 10 grudnia 2014 · dodano: 11.12.2014 | Komentarze 0

Żaba próbowała mnie wyciągnąć na bieganie, ale gdy odpowiedziałem że "na rower to mógłbym wyjść, bo dziś do pracy nie jeździłem" zgodziła się na dwa kółka. Przykręciłem spowrotem zatrzaski do korby, komfort od razu inny, tyle że pod koniec zaczynałem czuć zimno w paluchy, a było ze 2 stopnie na plusie.

Pokręciliśmy się po mieście - zaplanowaną godzinkę.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

19.80 km 0.00 km teren

00:55 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 9 grudnia 2014 · dodano: 09.12.2014 | Komentarze 0

Trochę dłużej, tradycyjnie szosą rajgrodzką. Na plusie, ale leśne dukty nadal oblodzone. Powrót krótki.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.20 km 0.00 km teren

00:23 h 21.39 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 8 grudnia 2014 · dodano: 08.12.2014 | Komentarze 0

W deszczu, w te i nazad - w końcu zrobiło się na plusie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.00 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

z buta

Niedziela, 7 grudnia 2014 · dodano: 08.12.2014 | Komentarze 3

W ramach przygotowań do wiosennego harpagana. Tak sobie myślę że 200 rowerem to żaden wyczyn, ale 5 dych z buta to będzie coś. Na więcej nie mogłem sobie pozwolić, tylko spokojny spacer, bez szybszego marszu ani podbiegania. Jak się w końcu wykuruję i pogoda pozwoli zaatakuję dłuższy dystans.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

8.60 km 0.00 km teren

00:26 h 19.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 6 grudnia 2014 · dodano: 08.12.2014 | Komentarze 2

Dziś na chodnikach lodowisko, bardzo ostrożnie, ale orła i tak wywinąłem. Dupa obita więc sezon zimowy można uznać za oficjalnie rozpoczęty. Asfalty w porządku. Niestety nadal zatkany, ale piguły pomagają powoli.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.10 km 0.00 km teren

00:25 h 19.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 5 grudnia 2014 · dodano: 08.12.2014 | Komentarze 0

Krótko, jakieś choróbsko mnie bierze.

Cieplej i bardziej ślisko.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.60 km 0.00 km teren

00:27 h 19.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 4 grudnia 2014 · dodano: 04.12.2014 | Komentarze 0

Krótko, w nocy sypnęło śniegiem. Na chodnikach ślisko, główne asfalty mokre, ale na Krzemowej ślizgawka. Dziwnie się jeździ bez SPD.

Wczoraj ostatni zastrzyk w kolano, efekty są, już tak nie strzyka w środku. Chyba się zdecyduję też na smarowanie lewego.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.60 km 0.00 km teren

00:33 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 2 grudnia 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0

Wczoraj przy okazji grzebania przy rowerze zdemontowałem SPD i założyłem platformy. Zobaczymy jak teraz stopy będą na zimno reagowały w normalnych butach, no i jak wpłynie taka jazda na kolana - bo cały czas mam dyskomfort w obydwu - jak nie podczas jazdy to w trakcie siedzenia lub chodzenia.

Krótko rano, znowu koło dychy. Powrót pod piękne czerwone zachodzące słońce.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

21.40 km 0.00 km teren

01:04 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 1 grudnia 2014 · dodano: 01.12.2014 | Komentarze 0

Promenada w obie strony, trochę cieplej jakieś minus 6, ale za to wieje.

Przymiar wpadł dziś w 0,7 - więc wymieniam łańcuch - w myśl nowej strategii. Przejechane 2285km na KMC X8. Teraz założyłem HG50, będzie porównanie - z tym że i warunki teraz będą gorsze.

Kategoria dom/praca