KATEGORIE

Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469


odwiedzone gminy



baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dodoelk.bikestats.pl

Archiwum bloga


it outsourcing
Dane wyjazdu:
5.26 km 0.00 km teren
00:29 h 5:30 km/h:
Maks. pr.:4:04 km/h
Temperatura:16.0
HR max:177 ( 95%)
HR avg:157 ( 84%)
Podjazdy: 38 m
Kalorie: 392 kcal
Rower:

Sprawdzić serce, kręgosłup i kolano

Środa, 15 grudnia 2021 · dodano: 16.12.2021 | Komentarze 0

Problem z kolanem minął, ale dolny odcinek kręgosłupa nadal mi dokucza. Jedziemy z Gosią na bieżnię zrobić kilka kółek. Biegło się całkiem dobrze, tętno powoli rosło, nie tak jak zazwyczaj, kiedy od razu po starcie wbijało na poziom ponad 90% HRMax. Przebiegłem 5km, w sam raz żeby nie przesadzić, ostatnie 200 metrów pełnym gazem. Kręgosłup i kolano w porządku, znaczy się nie było gorzej niż przed biegiem.

Kategoria z buta, z Gosią



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa lisze
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]