KATEGORIE

Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469


odwiedzone gminy



baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dodoelk.bikestats.pl

Archiwum bloga


it outsourcing
Dane wyjazdu:
20.00 km 0.00 km teren
01:26 h 13.95 km/h:
Maks. pr.:21.24 km/h
Temperatura:
HR max:187 (100%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:521 m
Kalorie: 557 kcal

Zaczynamy zabawę, dwie pięćsetki

Piątek, 20 listopada 2020 · dodano: 21.11.2020 | Komentarze 0

Za oknem śnieg z deszczem, w sumie mogłem wybrać się na jogę z Małgosią, ale wybrałem rower pod dachem. Wybieram dość łatwą trasę, nie ma co przesadzać na początek, poza tym ciągle czuję w stopie i udzie skutki gleby sprzed tygodnia. Pierwszą dychę z półkilometrowym przewyższeniem robię w miarę spokojnie, max to ciut ponad 7%, ot wrzucam młynek i kręcę. Do ucha popołudniówka w Nowym Świecie, a potem Krycha Prońko. Po skończeniu mały niedosyt, a także wolna chata sprawiają że odpalam trasę jeszcze raz. Tym razem w kilku miejscach jadę trochę mocniej niż poprzednio kiedy to chciałem tylko ja przejechać. Po drodze jakieś tam małe dyskomforty z obitych miejsc, kolana w porządku, a tętno nawet przy mocnej jeździe dużo niższe niż przy bieganiu.


Kategoria trenażer



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa winam
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]