rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189281.93 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.64 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46172 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

112.70 km 0.00 km teren

04:45 h 23.73 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

urlop dzień 2

Wtorek, 24 marca 2020 · dodano: 24.03.2020 | Komentarze 0

Czekam do ósmej, aż się zrobi trochę cieplej, bo rano było -5. Z kolanem jest lepiej niż wczoraj, zafundowałem rolowanie level hard, czyli piłka zamiast wałka. Nadal mam dwa mocno bolące miejsca, jedno wewnątrz drugie na zewnątrz uda. Przy schodzeniu po schodach nadal jednak czuję coś mniej więcej w okolicy kłykcia przyśrodkowego kości udowej.

Gdy ruszam jest lekko ponad zero, jezioro Ełckie zamarznięte, wiatru miało nie być wcale, ale coś tam na twarzy czuć. Piękne słonko zero chmur, ale ruch na drogach spory, wczoraj było spokojniej. Nad Święckiem robię tradycyjny postój, rozciągam się i ruszam dalej, w stronę Bemowa. W jednostce widać mobilizację, porozstawiane namioty, przy wejściu namiot pełniący prawdopodobnie funkcję śluzy. Wiatr jest zmienny raz pomaga, raz przeszkadza, z podjazdami nie walczę, robię je na młynku, bo większy wysiłek w kolanie czuję. Pod kolejowym mostem robię drugie rozciąganie, to połowa zaplanowanej trasy, ale po głowie chodzi mi jej skrócenie. Chyba za dużo dołożyłem do wczorajszego dystansu, zresztą wypadałoby dać kolanom odpocząć. W głowie liczę kilometry i ostatecznie Talki i Wydminy skreślam, będzie jakieś 20 km mniej niż planowałem, ale 20 km więcej niż wczoraj. W sam raz, żeby się nie sponiewierać, a jeśli będzie dobrze to i jutro gdzieś na dłużej wyskoczyć. W Starych Juchach odwiedzam wieżę widokową, wczoraj tylko na nią spojrzałem. Na schodach czuję, trzecie rozciąganie, na rowerze jest w porządku. Zostały ostatnie dwie dyszki, docieram trochę zmęczony, forma może nie w czarnej dupie, ale szału nie ma. W sumie nic dziwnego, wszak kilometrów w nogach bardzo mało.

Kategoria >100

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj