rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

03:20 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Wtorek, 20 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 0

Zostałem uszczęśliwiony urlopem. Czad. Termin idealny, pogoda też.

Pogodynka wieściła opady śniegu od rana i spory wiatr, hmm - jak tak, to trzeba i taką gównianą pogodę wykorzystać. Głód jazdy na szosie wielki już od dawna, tylko aura nie sprzyja, cały czas temperatura waha się koło zera, ślisko, pada...zresztą w niedzielę miałem okazję po szosie pojeździć i całe szczęście wybrałem się na dużo grubszych oponach.

Wyprawiłem dzieciaki do szkoły, rozstawiłem trenażer i wio :)

Pierwsze minuty bardzo ciężkie, czuć że dawno nie jeździłem, dużo więcej ciężaru ciała spoczywa na rękach, więc bolą. Po godzinie było już w miarę OK. Dwie krótkie przerwy na rozciąganie, siku i zmianę bidonu. Dla zabicia nudy trochę kolarstwa, trochę TV, tempo spokojne, kadencja 90+, tętno 70-80%. Udało się zaplanowany trening zrobić, przejeżdżając wirtualnie około setki, przy okazji przetestowałem BB Tourowe gacie, bo do tej pory nie było ku temu sposobności.

Kategoria trenażer

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj