rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

44.20 km 0.00 km teren

02:08 h 20.72 km/h:

Maks. pr.:34.92 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:192 m

Kalorie: 1171 kcal

Rower:żwirek

Na tym wietrze minus trzy smakuje jak trzynaście... (praca)

Poniedziałek, 7 grudnia 2020 · dodano: 10.12.2020 | Komentarze 0

Nadal mocno wieje, chowam się do lasu i kręcę się tam dobrą godzinkę. Trzeba się będzie przyzwyczaić do temperatury.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

22.70 km 0.00 km teren

01:05 h 20.95 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 384 kcal

Rower:żwirek

Morning Ride

Sobota, 5 grudnia 2020 · dodano: 07.12.2020 | Komentarze 0

Wreszcie rowerem. Trzy na plusie i niestety mocny wiatr, zaliczam tylko kawałek lasu. Po pracy jadę zobaczyć postępy prac przy budowie S61

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

13.82 km 0.00 km teren

00:38 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:32.04 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 392 kcal

Rower:żwirek

po tygodniowej prawie przerwie...

Wtorek, 1 grudnia 2020 · dodano: 03.12.2020 | Komentarze 0

Na liczniku dwa na minusie, ale na tym wietrze odczuwalna dużo niższa. Wreszcie się kręci :)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

34.00 km 0.00 km teren

01:36 h 21.25 km/h:

Maks. pr.:30.96 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 870 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Środa, 25 listopada 2020 · dodano: 01.12.2020 | Komentarze 0

Nadal boli głowa, nie powinienem jeździć, ale jak wysiedzieć w domu?

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.67 km 0.00 km teren

00:48 h 22.09 km/h:

Maks. pr.:29.16 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 555 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 24 listopada 2020 · dodano: 25.11.2020 | Komentarze 0

Samopoczucie niewyraźne, zostałem dłużej w domu, ale gdy zobaczyłem za oknem słonko nie wytrzymałem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

41.80 km 0.00 km teren

01:49 h 23.01 km/h:

Maks. pr.:35.28 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:149 m

Kalorie: 1141 kcal

Rower:żwirek

trochę lasu rano (praca)

Poniedziałek, 23 listopada 2020 · dodano: 24.11.2020 | Komentarze 0

Weekend nierowerowy, albo ślisko, albo pada... poza tym mocno czuję zbite udo, chyba piątkowy trenażer się do tego przysłużył. Na rowerze jest nieźle, jak się noga rozkręciła, to w zasadzie przestało dokuczać. Jadę do lasu, bo mocno wieje, na nogach zimowe buty, myślałem o kurtce, ale w bluzie jeszcze nie jest zimno, poczekam na mróz.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.40 km 0.00 km teren

00:34 h 21.88 km/h:

Maks. pr.:38.16 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 255 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 19 listopada 2020 · dodano: 20.11.2020 | Komentarze 0

Zmęczony po wieczornej jodze, ciężko tyłek z łóżka zwlec, więc krótko. Nadal ciepło, wieje mocno.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.80 km 0.00 km teren

00:48 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 18 listopada 2020 · dodano: 19.11.2020 | Komentarze 0

Mżawka i piździawka ale za to ciepło.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

18.20 km 0.00 km teren

00:54 h 20.22 km/h:

Maks. pr.:29.52 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 397 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 17 listopada 2020 · dodano: 18.11.2020 | Komentarze 0

Kawałek ciemnego lasu, mokro po nocnym deszczu. Powrót w mżawce.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.70 km 0.00 km teren

00:48 h 20.87 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 16 listopada 2020 · dodano: 18.11.2020 | Komentarze 0

Ciepło, wietrznie i wreszcie bez mgły.

Kategoria dom/praca