rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189391.06 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.60 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46183 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2019

Dystans całkowity:	922.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	42:38
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	40.11 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

02:14 h 22.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Czwartek, 4 lipca 2019 · dodano: 05.07.2019 | Komentarze 0

Nie miałem żadnego planu, ot pokręcić dwie godzinki przed pracą. W słońcu całkiem przyjemnie, w cieniu nie całkiem, wszak jest tylko 12 stopni. Już wczoraj coś wieczorem mnie doganiało, w nocy dogoniło, teraz boli głowa. Chyba sobie zatoki w pociągu załatwiłem wystawiając głowę za okno. W terenie na nierównościach niespecjalnie miło, bo pobolewa to i tamto po wbijaniu się łokciem w ciało przez fachowca, ale wiem że będą z tego efekty. Dawno nie odwiedzane Koziki i Sordachy spontanicznie pojawiły się na mojej drodze, całkiem tam ładnie...

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

30.50 km 0.00 km teren

01:25 h 21.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Środa, 3 lipca 2019 · dodano: 04.07.2019 | Komentarze 0

Po wczorajszej wizycie u fizjoterapeuty na terapii manualnej dziś bolą siniaki w różnych dziwnych miejscach. Podobno powiązanych z kolanem, na przykład środkowa część kręgosłupa :) Zakazu jazdy nie było więc ruszam sprawdzić co i jak.
Pizga zdrowo, ale przynajmniej wodę w jeziorze wiatr pomiesza, bo ostatnio była zupa. Kręcę się trochę po lesie, ale w terenie czuję zmaltretowane lewe przedramię. Mocno nie dociskałem, żadnych oznak z kolana nie było, mam nadzieję że będzie dobrze.
Powrót promenadą, dalej zimny wiatr.

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

17.00 km 0.00 km teren

00:39 h 26.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

dojazdy

Poniedziałek, 1 lipca 2019 · dodano: 02.07.2019 | Komentarze 0

PKP Ełk i dwa razy Miechów - Charsznica