rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

40.20 km 0.00 km teren

01:15 h 32.16 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:16.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czarny - sprzedany

wieczorny trening

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 0

Jako że rano było bardzo spokojne tempo, nadal była chęć choć trochę się zmęczyć. Po południu pojawiła się szansa na krótki, niedaleki wyjazd. W niedzielne popołudnie na drogach ruch na szczęście niewielki, a na obwodnicy pusto. Ciepło, słonecznie tylko wieje upierdliwy wiatr, niby nie mocny ale go czuć.

Ruszyłem (jak zwykle) za mocno, skutkiem czego na podjeździe na wiadukt nad torami puls osiągnął 172 bpm, zwolniłem więc trochę, a po jakichś 20 minutach gdy się rozgrzałem było już w porządku.

Fajna traska na wieczorne treningi, jedna pętelka to ciut ponad 20 km. Może niedługo oddadzą w końcu całość obwodnicy będzie można kółko do Bartosz zrobić, pomijając fragment miejskimi ulicami.

CAD AVG = 85

Kategoria <50

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj