rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189281.93 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.64 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46172 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

18.60 km 0.00 km teren

00:56 h 19.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

niestety nie jest tak dobrze jak mi się zdawało

Środa, 18 grudnia 2019 · dodano: 23.12.2019 | Komentarze 2

Rano jest OK, ruszam więc na małe conieco, bo warunki są super, 6 na plusie i słaby wiatr. Kolano czuję niestety już na schodach, podczas jazdy początkowo nie jest źle, ale zaczyna ćmić w miarę upływu czasu. Zawracam zaraz za Regielnicą, w drodze powrotnej już nawet na luzie nie było dobrze. Do pracy poszedłem pieszo, co też dobrym pomysłem nie było, ale jak sobie pomyślę o jeździe autem po mieście...

Kategoria <50

Komentarze

dodoelk | 09:23 poniedziałek, 23 grudnia 2019 | linkuj Tym razem to uraz, zderzenie z rowerem podczas upadku. Problemów typowych nie miałem już dawno, też pilnuję rozciągania i rolowania.

eliza | 09:11 poniedziałek, 23 grudnia 2019 | linkuj czytam o Twoich długotrwałych potyczkach z kolanem i - jakkolwiek nie wiem czy masz jakąś diagnozę mówiącą o przyczynie bólu - z doświadczenia swojego i nie tylko wiem, że kolano na rowerze boli najczęściej w wyniku przykurczów (mięśni bądź przyczepów) z powodu braku rozciągania po treningach. Osobiście zmagałam się 2 lata z nieustannym bólem zanim trafiłam do fizjoterapeuty który uzdrowił mnie w 2 sesje... Teraz rozciągania pilnuję i problemu od 15 lat nie znam - a już na operację mnie chcieli wysyłać...

Komentuj