rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189391.06 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.60 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46183 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

40.47 km 0.00 km teren

01:35 h 25.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

po południu

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 1

Miałem już rower szosowy odstawić w tym roku, ale po głowie ciągle się tłukło żeby spróbować coś pozmieniać jeszcze. Siodło w tył i dalej do dołu - i tak ruszamy na jakieś 4 dyszki.
Gdy muszę włożyć trochę więcej siły boli nadal, ale to kwestia naciągniętego ścięgna, musi jeszcze trochę czasu minąć zanim będzie dobrze. Poza tym OK, górki (choć dużo ich nie było) na młynku i na siedząco. Za Woszczelami spotkaliśmy gościa na szosówce, ale jakiś nierozmowny był, i nasze prędkości trochę się różniły, więc pojechaliśmy dalej sami. W Juchach podjazd pod wieżę widokową, fajny, pewnie z 6-7 %, ale do treningów trochę chyba za krótki. Na wieżę nie weszliśmy bo jacyś koloniści ją opanowali :)

Powrót tą samą drogą.

Kategoria <50, z Gosią

Komentarze

Isgenaroth | 14:04 niedziela, 25 sierpnia 2013 | linkuj Paweł, pocieszę Cię. Od mojego urazu minęło 8 miesięcy, a jak zmęczę mocno nogę to dalej czuje lekki ból, mrowienie.
Załatw sobie jakąś rehabilitacje, pomaga.

Komentuj